可以知道自己怀孕了多久的方法包括通过末次月经日期推算、通过超声检查确定等。

1.通过末次月经日期推算
从最后一次月经的第一天开始计算,整个孕期约为280天(40周)。例如,最后一次月经第一天是3月1日,到4月1日就是怀孕4周左右,以此类推。这种方法适用于月经周期规律(通常为28-30天)的女性,如果月经周期不规律,则可能会有较大误差。对于月经周期不规律的女性,这种基于末次月经的推算可能不太准确,需要结合其他方法进一步确认。
2.通过超声检查确定
超声可以通过测量胎儿的头臀长度(CRL)来准确估计孕周。一般在妊娠6-13+6周时,根据头臀长度的测量值能够较为精确地推算怀孕时长,误差通常在3-5天。在妊娠14周以后,可以通过测量胎儿的双顶径(BPD)、股骨长(FL)等指标来估计孕周。双顶径是胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度,股骨长是胎儿大腿骨的长度。



