想要知道自己是否怀孕，可通过观察月经情况、留意身体变化、使用验孕工具、就医检查等方法确诊。
1.观察月经情况
如果平时月经周期规律，突然出现月经推迟超过7天，尤其是近期有无保护性行为，需高度怀疑怀孕可能。但月经推迟也可能由压力、内分泌失调等因素导致，需结合其他症状判断。
2.留意身体变化
怀孕早期可能出现乳房胀痛、乳晕颜色加深、恶心呕吐、食欲改变、易疲劳、尿频等症状。这些症状通常在受孕后2-4周逐渐显现，但个体差异较大，部分女性可能无明显反应。
3.使用验孕工具
月经推迟7天后，可用早孕试纸或验孕棒检测晨尿。如果结果显示两条红线（阳性），提示可能怀孕；如果仅一条红线（阴性），可3-5天后复测。验孕工具准确率较高，但需按说明书规范操作。
4.就医检查
如果验孕结果阳性或月经长期推迟，建议到医院进行血HCG检测或B超检查。血HCG检测可更早、更准确判断怀孕，B超则能确认孕囊位置及发育情况。
