可以通过观察身体症状、使用验孕棒检测、测量基础体温、注意分泌物变化、回忆性生活情况等方法判断是怀孕还是月经推迟，但没有绝对的5个招数。
1.观察身体症状
怀孕早期可能会出现恶心、呕吐、嗜睡、乏力、乳房胀痛等症状，这些症状通常在怀孕6周左右较为明显。而经期推迟一般不会有明显的恶心、呕吐等早孕反应，乳房胀痛可能会在月经来潮前出现，但程度相对较轻。
2.使用验孕棒检测
这是最直接的方法。在月经推迟7天以上时，用晨尿进行检测。如果验孕棒显示两条红线，提示怀孕；如果只有一条红线，可能是经期推迟。但验孕棒的准确性并非100%，必要时可到医院进行进一步检查。
3.测量基础体温
女性在排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，如果基础体温持续升高超过18天，且月经未潮，那么怀孕的可能性较大。而经期推迟时，基础体温在排卵后会升高，但月经来潮前会下降。
4.注意分泌物变化
怀孕后，由于体内激素水平的变化，阴道分泌物可能会增多，且质地较为黏稠。而经期推迟时，阴道分泌物一般不会出现明显的变化。
5.回忆性生活情况
如果有无保护措施的性生活，且月经推迟，那么怀孕的可能性较大。如果没有性生活或者采取了有效的避孕措施，那么经期推迟可能是由于内分泌失调、精神压力等因素引起的。
