避孕的方法通常包括屏障避孕法、激素避孕法、宫内节育器、结扎手术、自然避孕法等。
1、屏障避孕法
使用避孕套通过物理隔离阻止精子进入阴道，正确使用避孕成功率达98%以上，同时可预防性传播疾病。需注意全程规范佩戴，避免破损或滑脱，并选择适合尺寸的产品。
2、激素避孕法
口服短效避孕药通过调节激素抑制排卵，需每日固定时间服用，漏服可能降低效果；避孕贴、阴道环等通过皮肤或黏膜缓慢释放激素，使用更便捷，但需定期更换并关注副作用。
3、宫内节育器
含铜或孕激素的T型装置由医生置入子宫内，通过干扰受精卵着床实现长效避孕（5-10年）。适合无生育计划的女性，放置后需定期检查位置，少数人可能出现月经量增多或经期延长。
4、结扎手术
男性输精管结扎或女性输卵管结扎通过阻断生殖通道达到永久避孕效果，手术创伤小、恢复快，但复通成功率有限，适合已确定不再生育的夫妇，术前需充分沟通并签署知情同意书。
5、自然避孕法
通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸预测排卵期，在易孕期避免无保护性行为。需严格监测生理信号并持续学习，适合月经周期规律、自律性强的女性，但失败率较高（约25%）。
若避孕方法使用后出现月经推迟超过7天、异常腹痛或阴道出血，需及时就医排查妊娠或器械移位。选择避孕方式时应结合年龄、健康状况及生育需求，首次使用前建议咨询医生，定期评估效果并调整方案。
