吸烟咳嗽的人群适当吃富含维生素的蔬果、润肺食物、蛋白质丰富的食物等比较好。

1.富含维生素的蔬果
维生素C具有抗氧化作用,有助于增强免疫力,减轻呼吸道炎症。橙子、柠檬、草莓等水果含有丰富的维生素C。菠菜、西兰花等蔬菜不仅富含维生素,还含有多种矿物质和膳食纤维,能促进身体新陈代谢,帮助缓解咳嗽症状。
2.润肺食物
梨具有润肺清燥、止咳化痰的作用。可以将梨切片煮水,加入适量冰糖,趁热饮用,能减轻吸烟引起的咳嗽。百合能润肺止咳、清心安神,可与大米一起熬成百合粥,适合长期吸烟咳嗽的人群食用。
3.蛋白质丰富的食物
牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白质,能为身体提供能量,增强抵抗力,有助于身体恢复。对于吸烟咳嗽患者,适当补充蛋白质可提高身体的免疫功能,减轻咳嗽症状。



