跑完步咳嗽的原因主要包括呼吸方式不当、运动性哮喘、咽喉部炎症等。

1.呼吸方式不当
跑步时如果采用口呼吸,空气未经鼻腔的湿润和过滤,直接进入呼吸道,会使呼吸道黏膜受到刺激,导致呼吸道干燥,引发咳嗽。尤其是在寒冷、干燥或污染的环境中跑步,这种刺激会更加明显。
2.运动性哮喘
运动可诱发哮喘发作,这是因为运动时过度换气,气道水分和热量丢失,导致气道黏膜渗透压改变,气道冷却,诱发气道平滑肌收缩,引起气道狭窄,从而出现咳嗽、喘息、胸闷等症状。
3.咽喉部炎症
本身患有咽炎、扁桃体炎等咽喉部疾病的人,跑步时呼吸加快,气流对炎症部位的刺激增强,会加重咽喉部的不适,导致咳嗽加重。此外,跑步过程中身体的水分流失较快,如果没有及时补充水分,会使咽喉部更加干燥,进一步刺激炎症部位,引发咳嗽。



