发烧头痛欲裂可通过休息、补充水分、物理降温、药物治疗等方法来改善。
1.休息
保证充足的休息能让身体有更多能量对抗疾病，促进恢复。休息时应选择安静、舒适、温度适宜的环境，避免噪音和强光刺激。
2.补充水分
发烧会使身体水分散失增加，多喝水有助于补充水分，防止脱水，还能促进新陈代谢，帮助身体散热。可选择温开水、淡盐水或果汁，但要避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。
3.物理降温
当体温在38.5℃以下时，可优先采用物理降温方法。用湿毛巾敷额头，水分蒸发时会带走热量，起到降温作用；也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发散热。
4.药物治疗
体温超过38.5℃或伴有明显不适时，可考虑使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。这些药物能抑制前列腺素合成，起到解热镇痛作用。注意，药物需遵医嘱使用。
