咳嗽的食疗方法包括萝卜葱白水、冰糖炖雪梨、川贝百合粥、蜂蜜柠檬水、银耳莲子羹等。
1.萝卜葱白水
将萝卜葱白加水煮熟后饮用，有宣肺解表化痰止咳的作用，适合风寒咳嗽伴随痰多的情况，能缓解咳嗽症状。
2.冰糖炖雪梨
雪梨去核后加入冰糖隔水蒸熟，食用后能润肺生津，缓解咽喉干燥，适合风热咳嗽或干咳，减轻咳嗽带来的不适。
3.川贝百合粥
川贝百合与大米同煮成粥，粥品温和易消化，有润肺止咳的效果，适合长期咳嗽或体虚咳嗽的人群，补充营养的同时缓解症状。
4.蜂蜜柠檬水
柠檬切片后加入适量蜂蜜泡水，蜂蜜有润肺止咳的作用，柠檬能补充维生素，适合轻微咳嗽，缓解咽喉不适。
5.银耳莲子羹
银耳泡发后与莲子同煮成羹，有润肺养肺的功效，能滋润咽喉，缓解咳嗽，适合咳嗽伴随咽喉干痛的人群。
如果食疗后咳嗽持续超过3天未缓解，且症状加重，应及时就医。
