控制儿童近视度数的方法包括增加户外活动时间、合理使用电子产品、保持正确的读写姿势等。

1、增加户外活动时间
儿童应保证充足的户外活动,在日间光照下,视网膜会释放多巴胺,多巴胺可延缓眼轴的延长,从而控制近视度数增长。
2、合理使用电子产品
对于儿童,应严格限制使用电子产品的时间。学龄前儿童每次使用电子产品不宜超过15分钟,每天累计不超过1小时。
3、保持正确的读写姿势
儿童在读写时要保持“三个一”,即眼离书本约33厘米(1尺)、胸离书桌约10厘米(1拳)、手离笔尖约3厘米(1寸)。
不仅如此,睡眠不足会影响儿童身体的正常发育,包括眼部的发育。儿童每天应保证充足的睡眠时间,学龄前儿童不少于12小时,学龄儿童不少于10小时。



