医学上不存在近视眼如何恢复正常的详细说明，但可以通过改善用眼习惯、增加户外活动、眼部按摩与锻炼、佩戴眼镜等方法解决。
1.改善用眼习惯
减少连续近距离用眼时间，每近距离用眼30-40分钟，应休息10-15分钟，可以眺望远处或闭目养神。同时保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持在33厘米左右。
2.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线。研究表明，户外活动可以促使视网膜释放多巴胺，从而抑制眼轴增长，对改善假性近视有积极作用。
3.眼部按摩与锻炼
通过按摩睛明穴、四白穴、太阳穴等眼部穴位，能够促进眼部血液循环，缓解睫状肌紧张。还可以进行眼球运动锻炼，如上下左右转动眼球、远近交替注视等，增强眼肌的调节能力。
4.佩戴眼镜
框架眼镜是常见的矫正方法，适合各年龄段人群。对于青少年儿童，建议定期进行视力检查，及时调整眼镜度数。
此外，患有其他眼部疾病的人群，如青光眼、白内障、眼底病变等，在进行近视恢复和矫正时，需要先治疗原发病。
