近视眼怎么恢复正常

近视眼无法完全恢复，但可通过规范治疗得到改善和矫正，包括保持正确用眼姿势、控制用眼时间、增加户外活动、光学矫正、手术治疗等。

1.保持正确用眼姿势

无论是看书、写字还是使用电子设备，都要保持正确的坐姿，眼睛与书本或屏幕应保持适当的距离。如读书写字时，眼睛与书本距离应保持在33厘米左右。

2.控制用眼时间

避免长时间连续用眼，每用眼40-50分钟，应休息5-10分钟，可以向远处眺望或闭目养神。

3.增加户外活动

每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线。户外活动可以使眼睛得到充分放松，减少眼轴增长的可能性，对于预防和控制近视有重要作用。

4.光学矫正

佩戴框架眼镜是最常见的矫正近视的方法，适合大多数近视患者。佩戴角膜接触镜包括软性隐形眼镜和硬性透气性角膜接触镜，软性隐形眼镜佩戴舒适，但透气性相对较差，长时间佩戴可能会影响角膜健康；硬性透气性角膜接触镜透氧性高，对近视的控制效果较好，但佩戴和护理相对复杂。

5.手术治疗

角膜屈光手包括准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）、全飞秒激光手术等，通过改变角膜的曲率来矫正近视，适合年满18周岁、近视度数稳定的患者。眼内屈光手术如人工晶状体植入术，适用于高度近视或不适合角膜屈光手术的患者。