眼睛上火红肿需要通过饮食调理降火、冷敷缓解红肿、药物辅助治疗、生活护理与休息等方法治疗。
1、饮食调理降火
眼睛上火红肿多与体内热毒积聚有关，需减少辛辣、油炸、甜腻食物摄入，避免加重内热。可增加苦瓜、冬瓜、绿豆等清热食材，搭配菊花、金银花泡水代茶饮，帮助清肝明目。每日保证充足水分摄入，促进代谢废物排出，但需避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，防止加重眼部充血。
2、冷敷缓解红肿
用干净毛巾包裹冰袋或冷藏后的茶包，轻敷于闭合的双眼，每次10-15分钟，每日2-3次。冷敷可收缩血管，减轻眼部充血和肿胀，缓解灼热感。注意冰袋温度不宜过低，避免冻伤皮肤，敷后可用温毛巾轻轻擦拭眼周，促进血液循环。若红肿伴随分泌物增多，需暂停冷敷并就医。
3、药物辅助治疗
医生可能开具左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素，预防细菌感染；或使用玻璃酸钠滴眼液缓解干涩。若为肝火上炎所致，可服用龙胆泻肝丸等中成药清肝泻火，但需严格遵医嘱，避免长期使用损伤脾胃。用药前需洗净双手，滴药时避免瓶口接触眼睛，防止交叉污染。
4、生活护理与休息
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或长时间用眼，每用眼30分钟应远眺5分钟，放松睫状肌。减少电子屏幕使用时间，调整屏幕亮度至柔和状态，防止蓝光刺激。外出佩戴防紫外线眼镜，避免强光直射加重红肿。若佩戴隐形眼镜，需暂停使用并改用框架眼镜，防止角膜缺氧。
若眼睛红肿伴随大量分泌物、畏光流泪、异物感明显，或出现眼睑肿胀如“桃核样”改变，需立即就诊眼科。
