发热头痛可通过物理降温、休息与环境调节等方式缓解，针对不同病因有不同处理方式，儿童、孕妇、老年人等特殊人群有相应注意事项。物理降温适用于多数人群，包括湿毛巾敷额头、温水擦浴等；要保证充足休息并调节环境；感染性和非感染性因素导致的发热头痛处理不同；儿童避免用成人退热方法和药物，孕妇避免自行服药，老年人需关注基础疾病和体温变化，持续不缓解要及时送医。
一、物理降温缓解发热头痛
1.适用于多数人群：对于大多数发热头痛的患者，可采用物理降温方法。例如用湿毛巾敷额头，湿毛巾中的水分蒸发时会吸收热量，从而帮助降低体温，缓解头痛。一般每次敷15-20分钟，可间隔一段时间重复使用。对于儿童，要注意使用柔软的湿毛巾，避免过冷刺激引起不适。对于老年人，要密切观察皮肤情况，防止因长时间冷敷导致局部血液循环不良。
2.温水擦浴：用32-34℃的温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分的蒸发来散热。擦拭时要注意力度适中，时间不宜过长，以免患者受凉。对于婴幼儿，不建议采用酒精擦浴，因为婴幼儿皮肤薄嫩，酒精容易通过皮肤吸收，可能引起不良反应。
二、休息与环境调节
1.保证充足休息：发热头痛时身体需要能量来对抗疾病，充足的休息可以让身体更好地恢复。患者应选择安静、舒适、温度适宜（一般室温保持在22-25℃）的环境卧床休息。对于上班族等生活方式较紧张的人群，要尽量调整工作安排，保证足够的休息时间。老年人本身身体机能下降，更需要充足的休息来促进身体恢复。
2.环境光线调节：保持室内光线柔和，避免强光刺激加重头痛。可以拉上窗帘或使用台灯营造较暗的环境，让患者感觉更舒适，利于休息和缓解头痛。
三、针对不同病因的处理（需结合病史等因素）
1.感染性因素：如果发热头痛是由细菌感染引起，如肺炎链球菌感染导致的肺炎可能伴随发热头痛，需要及时就医明确诊断，但这里不涉及具体药物使用指导。如果是病毒性感冒引起的发热头痛，一般具有自限性，通常休息和上述物理降温等对症处理即可，同时要注意观察病情变化，如果症状持续不缓解或加重，需及时就医。对于有慢性病史的患者，如慢性阻塞性肺疾病患者出现发热头痛，要更加密切观察呼吸等相关指标，因为基础疾病可能会影响病情的发展和转归。
2.非感染性因素：如自身免疫性疾病等也可能导致发热头痛，这类情况需要在明确诊断后进行针对性处理，但同样不涉及具体药物使用。对于有自身免疫性疾病病史的患者，出现发热头痛时要及时就医，评估基础疾病的活动情况。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童发热头痛时，物理降温是首选的缓解方式。要注意避免使用成人的退热方法和药物，因为儿童的肝肾功能等发育尚未完善。要密切监测儿童的体温和精神状态，如果体温超过38.5℃且精神萎靡等情况，需及时就医。同时，儿童的衣物要适中，不宜过厚，以免影响散热。
2.孕妇：孕妇出现发热头痛时，物理降温是相对安全的方式。要避免自行服用药物，因为某些药物可能会对胎儿产生影响。如果发热头痛症状严重，需要在医生的指导下谨慎选择合适的处理方式，要详细告知医生怀孕的情况，以便医生综合评估进行处理。
3.老年人：老年人发热头痛时，要注意监测体温的变化情况，因为老年人的体温调节功能较差。同时，要关注老年人的基础疾病情况，如是否有高血压、糖尿病等。如果发热头痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如意识改变等，要及时送医就诊，避免延误病情。
