面色萎黄或苍白、头晕眼花、疲倦乏力、心悸气短、指甲无光泽且易断裂、手脚冰凉、月经量少色淡均是气血不足的外在体现，面色萎黄或苍白因气血供应受限致面部失养，头晕眼花因脑部供血不足，疲倦乏力因组织器官失养，心悸气短因心脏受影响，指甲异常因气血不养，手脚冰凉因温煦功能减弱，女性月经量少色淡因血海不充。
气血不足时，面部的气血供应受限，会出现面色萎黄或苍白的表现。从中医角度来看，气能推动血液的运行并营养周身，血能滋养面部肌肤，当气血不足时，面部失于气血的滋养，就会呈现出这样的面色状态。在不同年龄段人群中，儿童若气血不足可能影响正常的生长发育过程中面部的色泽表现，成年人则可能因长期劳累、饮食不节等导致气血耗伤出现面色异常，女性可能因月经失血等情况更易出现气血不足致面色不佳，而面色的异常是气血不足较为直观的外在体现之一。
头晕眼花
气血不足会导致脑部的血液供应相对不足，因为脑为髓海，依赖气血的滋养。当气血不能上荣于头时，就会出现头晕眼花的症状。例如，一些长期贫血的患者，由于红细胞携氧能力下降，导致脑部缺氧，常常会有头晕、视物模糊等表现。对于不同生活方式的人群，长期伏案工作、缺乏运动的人，气血运行不畅，更容易出现头晕眼花的气血不足表现；而有慢性病史的人群，如患有慢性消化道疾病的人，长期营养吸收不良，也易引发气血不足进而出现头晕眼花症状。
疲倦乏力
气有推动和调控人体生理活动的作用，血能载气并为人体各组织器官提供营养物质。气血不足时，人体各组织器官得不到充足的气和血的滋养，就会出现疲倦乏力的感觉。无论是年轻人还是老年人，若长期处于气血不足状态，都会明显感觉身体容易疲惫，活动耐力下降。比如老年人随着年龄增长，身体机能衰退，气血生成不足，更易出现疲倦乏力，而年轻人若过度熬夜、过度劳累，也会耗伤气血导致疲倦乏力。
心悸气短
心脏的正常跳动依赖气血的濡养，气血不足会影响心脏的功能。患者会出现心悸，即自觉心跳不安、心慌的感觉，同时还可能伴有气短，呼吸短促，活动后加重。从医学角度分析，气血亏虚使得心脏的血脉运行不畅，心脏泵血功能受到影响，从而出现心悸气短的表现。在女性群体中，孕期、产后等特殊时期，由于身体的生理变化，气血消耗较大，容易出现心悸气短的气血不足情况；对于有心血管基础病史的人群，气血不足会进一步加重心脏的负担，使心悸气短的症状更为明显。
指甲无光泽且易断裂
指甲是筋之余，依赖气血的滋养。气血不足时，指甲会失去光泽，变得脆薄易断裂。儿童指甲出现这种情况可能影响其指甲的正常生长发育，成年人则可能因工作环境、自身健康状况等因素导致指甲异常。例如，长期从事手工劳动且气血不足的人，指甲更易出现无光泽和易断裂的现象；患有某些慢性消耗性疾病的人群，由于气血生成不足或消耗过多，也会表现出指甲的异常改变。
手脚冰凉
气血具有温煦机体的作用，当气血不足时，机体的温煦功能减弱，就会出现手脚冰凉的现象。不同年龄段的人群中，儿童由于自身体温调节功能尚未完全发育成熟，若气血不足更易出现手脚冰凉；老年人阳气渐衰，气血生成和运行功能减退，也常伴有手脚冰凉的气血不足表现；女性在月经前后或冬季等寒冷时节，气血不足的人手脚冰凉的症状往往更为明显，这是因为女性生理特点决定了其气血相对更容易不足，而寒冷环境又会加重气血不足导致的温煦失常。
月经量少、色淡
对于女性而言，气血不足会影响月经的正常状态。月经量少且颜色淡，是因为气血不足不能充分充盈血海，导致经血生成减少。在不同的年龄阶段，青春期女性可能因身体发育过程中气血调节尚未完善出现月经量少色淡；育龄期女性若长期劳累、压力大等会耗伤气血，影响月经；围绝经期女性由于体内激素水平变化，气血不足情况更为常见，也会表现出月经量少色淡的气血不足表现。
