大人积食会出现消化系统和全身的一系列症状。消化系统有食欲不振、腹胀、腹痛、口臭、恶心呕吐等；全身症状包括舌苔厚腻、精神状态不佳、睡眠不安、低热等，不同人群症状有差异，有基础病史者需更关注，症状持续不缓解或加重应及时就医。
一、消化系统症状
1.食欲不振：积食时，胃肠道消化功能受到影响，大人会感觉没有明显的饥饿感，对食物的兴趣降低，进食量较平时减少。这是因为食物在胃肠道内堆积，胃肠蠕动减慢，消化液分泌相对不足，导致消化功能下降，从而抑制了食欲。例如，一些人原本每餐能吃两碗饭，积食后可能只吃一碗甚至更少。
2.腹胀：食物在肠道内不能及时被消化和排空，会导致肠道内气体积聚和食物滞留，引起腹部胀满不适。用手触摸腹部可能会感觉较硬，叩诊时呈鼓音。腹胀的程度因人而异，有些人可能只是轻微的腹部饱胀感，而有些人可能腹胀较为明显，甚至影响到呼吸和日常活动。比如，进食过多油腻、不易消化的食物后，很快就会出现腹部胀满，弯腰、坐下等动作都会感到腹部压迫感。
3.腹痛：多表现为上腹部或脐周的隐痛、胀痛或闷痛。这是由于胃肠蠕动紊乱，食物发酵产生气体或肠道受到刺激引起的。疼痛程度不一，有的可能只是偶尔的轻微不适，有的则可能较为明显，影响正常的生活和工作。例如，积食严重时，可能会出现阵发性的腹痛，疼痛时弯腰或热敷腹部可能会有所缓解，但过一会儿又会发作。
4.口臭：积食会导致食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产生有异味的气体，这些气体通过口腔呼出，就会出现口臭的现象。口臭通常比较明显，自己能感觉到口气不清新，他人也能明显闻到。比如，早上起床后口臭问题可能会更突出，因为经过一夜的消化停滞，胃肠道内的食物发酵情况更严重。
5.恶心呕吐：当积食情况较为严重时，胃肠道为了排出堆积的食物，可能会出现恶心，甚至呕吐的症状。呕吐物多为未消化的食物，有酸腐味。尤其是在进食过多或食用了不易消化的食物后，更容易出现这种情况。例如，一次性吃了大量油炸食品后，可能会很快出现恶心，随后呕吐出未消化的油腻食物。
二、全身症状
1.舌苔变化：观察舌头时会发现舌苔厚腻，颜色可能偏白或黄。正常舌苔应该是薄白而湿润的，而积食时由于消化功能紊乱，舌苔上会有过多的脱落上皮细胞、黏液、细菌等堆积，形成厚腻的舌苔。这是中医诊断积食的一个重要体征，通过舌苔的变化可以辅助判断积食的情况。
2.精神状态不佳：由于胃肠道不适，身体的舒适度受到影响，大人可能会出现精神萎靡、烦躁不安等情况。比如，原本精力充沛的人，积食后可能会感觉浑身乏力，注意力不集中，情绪也容易变得急躁。这是因为胃肠道的不适刺激了神经，影响了神经系统的正常功能，从而导致精神状态的改变。
3.睡眠不安：积食引起的腹部不适可能会干扰睡眠，导致入睡困难、睡眠中频繁醒来等睡眠不安的情况。夜间胃肠道的蠕动和消化情况可能会加重不适，使人在睡眠中不能进入深度睡眠状态。例如，晚上进食过多后，可能会在睡眠中频繁翻身，睡眠质量下降，第二天感觉疲惫不堪。
4.低热：部分积食的大人可能会出现低热的情况，体温一般在37.5℃左右。这是因为胃肠道内食物发酵产生的毒素被吸收进入血液，引起身体的轻度炎症反应，从而导致体温升高。但这种低热一般不会超过38℃，而且在积食情况得到缓解后，体温通常会逐渐恢复正常。
不同年龄、性别和生活方式的大人，积食症状可能会有所差异。例如，老年人由于胃肠功能本身较弱，积食后症状可能会更明显，恢复也相对较慢；女性在生理期前后，由于激素水平的变化，可能对积食的感受更为敏感；长期久坐、缺乏运动的人，胃肠蠕动本来就相对缓慢，更容易发生积食。对于有基础病史的大人，如患有胃肠道疾病的人，积食可能会诱发原有疾病的加重，需要更加关注自身症状变化，及时采取措施缓解积食情况。如果积食症状持续不缓解或出现加重，如腹痛剧烈、呕吐频繁、高热不退等情况，应及时就医，排除其他严重疾病的可能。
