低烧是指体温在特定范围，测量体温有腋下、口腔、直肠测温法及注意事项，低烧可能伴随全身乏力等症状，由生活方式或疾病等因素引起，不同人群低烧相关因素不同，发现低烧后，生活方式因素引起的可通过休息等改善，疾病引起的要及时就医检查。
一、低烧的定义及判断标准
低烧是指体温处于相对升高的状态，一般来说，口腔温度在37.3℃~38℃之间、腋下温度在37℃~37.9℃之间、直肠温度在37.6℃~38℃之间被定义为低烧。不同测量部位的正常体温范围略有差异，这是因为人体不同部位的生理结构和散热情况不同导致的。例如，直肠温度更接近人体内部核心温度，相对较为稳定；而腋下温度容易受到环境因素影响，如测量时是否夹紧体温计、是否刚进行过剧烈运动等。
二、测量体温的方法及注意事项
（一）腋下测温法
操作方法：首先将体温计的水银柱甩到35℃以下，然后将体温计的水银端放在腋窝深处，夹紧腋窝。一般需要测量5~10分钟。
注意事项：如果测量前腋窝有汗，应先擦干汗液再测量，因为汗液会影响体温测量的准确性。对于儿童来说，要确保其手臂能够夹紧体温计，避免体温计滑落。如果儿童不配合，可由家长协助固定手臂。
（二）口腔测温法
操作方法：将体温计消毒后，放在舌下，紧闭口唇，避免用口呼吸，测量3~5分钟。
注意事项：对于幼儿、神志不清者以及呼吸困难者不适合使用口腔测温法，因为这些人群可能会咬破体温计，导致水银中毒等危险情况。老年人如果口腔有疾病，如口腔溃疡等，也可能影响测量结果，需要谨慎使用。
（三）直肠测温法
操作方法：让被测量者采取侧卧或俯卧位，将体温计润滑后，轻轻插入直肠1~2厘米，测量3分钟左右。
注意事项：直肠测温法一般适用于婴幼儿、昏迷或其他不能配合口腔测温的患者。操作时要注意动作轻柔，避免损伤直肠黏膜。对于有腹泻、直肠疾病的患者不适合使用该方法。
三、低烧可能伴随的症状及相关因素
（一）伴随症状
低烧时可能会伴随一些非特异性症状，如全身乏力、精神不振、食欲减退等。例如，当人体处于低烧状态时，身体的代谢功能会受到一定影响，能量消耗增加，导致患者感觉乏力、精神不佳。有些患者还可能出现轻微的头晕、头痛等症状。儿童在低烧时可能还会表现出哭闹不安、睡眠质量下降等情况，这是因为儿童的神经系统发育尚未完全成熟，体温变化对其影响相对更明显。
（二）相关因素
引起低烧的原因有很多，从生活方式因素来看，长期处于高温环境、过度劳累、睡眠不足等都可能导致体温略有升高出现低烧情况。例如，夏季长时间在高温户外工作的人，如果没有做好防暑降温措施，可能会出现低烧伴有中暑相关的其他症状。从疾病因素来看，许多感染性疾病早期可能表现为低烧，如结核杆菌感染，肺结核患者在发病初期常出现午后低热的情况，同时可能伴有咳嗽、咳痰、盗汗等症状；病毒感染如普通感冒初期也可能出现低烧，一般还会有鼻塞、流涕等症状。自身免疫性疾病也可能导致低烧，如系统性红斑狼疮等，这类患者除了低烧外，还可能有关节疼痛、面部红斑等表现。对于不同年龄的人群，低烧的相关因素也有所不同。儿童低烧可能更多与感染性疾病相关，如呼吸道感染、肠道感染等，因为儿童免疫系统尚未发育完善，容易受到病原体侵袭。老年人低烧则需要警惕肿瘤、感染等多种情况，因为老年人身体机能下降，疾病表现可能不典型。
四、发现低烧后的应对措施
当发现自己处于低烧状态时，如果是因生活方式因素引起，如过度劳累导致的低烧，首先要保证充足的休息，避免继续过度劳累，一般经过适当休息后体温可逐渐恢复正常。如果是因环境因素导致的低烧，要尽快脱离高温环境，转移到凉爽通风的地方。如果怀疑是疾病引起的低烧，应及时就医，进行相关检查，如血常规、C-反应蛋白、结核菌素试验等，以明确病因。对于儿童低烧，家长要更加密切观察孩子的精神状态、饮食情况等，如果孩子出现精神萎靡、呕吐、皮疹等其他异常表现，要立即带孩子到医院就诊。在就医过程中，要向医生详细描述低烧出现的时间、伴随症状等情况，以便医生准确判断病情。
