气血不足常见面色萎黄或苍白、皮肤干燥粗糙，易疲劳、头晕目眩，手脚冰凉、肢体麻木，女性月经不调，头发干枯脱落等表现，面色与皮肤因气血滋养不足而有相应改变，精神状态因能量供应不足及不能上荣头目出现相关症状，肢体因温煦和经络气血运行受影响有感觉与运动方面异常，女性还会因气血影响月经及头发生长。
一、面色与皮肤表现
面色萎黄或苍白：气血不足时，面部肌肤失去气血的滋养，会呈现出萎黄或者苍白的色泽。从生理学角度来看，气血是维持人体正常生命活动的基本物质，气血充足则面部红润有光泽，而气血不足时，面部血液循环相对较差，血红蛋白携带氧的能力受限，导致面色出现异常改变。对于不同年龄段的人群，儿童气血不足可能表现为面色偏白且缺乏红润，成年人则可能面色萎黄无华，老年人气血不足时面色苍白更为明显，这与不同年龄段的身体机能和气血状态有关。女性由于生理周期等原因，相对更容易出现气血不足，面色表现也会更为突出。
皮肤干燥、粗糙：皮肤的润泽程度与气血密切相关，气血充足能滋养皮肤，使其细腻光滑。当气血不足时，皮肤得不到充足的气血濡养，就会变得干燥、粗糙，甚至出现脱屑等情况。例如，长期气血不足的人，皮肤的新陈代谢可能会受到影响，角质层更新异常，导致皮肤状态变差。生活方式方面，长期熬夜、过度劳累等会加重气血不足，进而使皮肤问题更加明显。
二、精神状态方面
容易疲劳：气血是人体能量的重要来源，气血不足会导致人体能量供应不足，从而使人容易感到疲劳。无论是体力劳动者还是脑力劳动者，都会出现这种情况。比如，气血不足的人稍微活动一下就会感觉疲惫不堪，脑力劳动者可能工作一段时间后就出现注意力不集中、困倦等表现。不同年龄的人群，老年人本身气血相对虚弱，更容易出现疲劳感；儿童如果气血不足，可能在玩耍后很快就表现出倦怠；女性在孕期、经期等特殊时期，由于气血消耗增加，也容易出现容易疲劳的情况。
头晕目眩：气血不足不能上荣头目，会出现头晕目眩的症状。当人体站立时，头部对血液的供应相对要求较高，气血不足时，头部供血不足，就会引发头晕。轻者可能只是感觉头部昏沉，重者可能会出现眼前发黑、眩晕甚至摔倒的情况。对于有低血压病史的人群，气血不足时头晕目眩的症状可能会更加明显；老年人由于血管弹性下降等原因，气血不足导致的头晕目眩可能会对其日常生活造成较大影响，如行走时容易发生意外。
三、肢体感觉与运动方面
手脚冰凉：气血具有温煦机体的作用，气血不足时，肢体末端得不到充足的气血温养，就会出现手脚冰凉的现象。尤其在冬季，这种情况会更为严重。不同年龄段的人群，儿童末梢血液循环相对较差，气血不足时手脚冰凉可能更常见；老年人阳气本身相对不足，气血不足会进一步加重这种手脚冰凉的情况；女性由于体质相对偏阴寒，气血不足时手脚冰凉的发生率较高。
肢体麻木：气血是经络气血运行的物质基础，气血不足会导致经络气血运行不畅，从而出现肢体麻木的症状。例如，长期气血不足的人可能会出现手指、脚趾麻木，严重时可能会影响肢体的正常运动功能。对于患有糖尿病等基础疾病的人群，气血不足可能会加重肢体麻木的症状，因为糖尿病可能会并发周围神经病变，而气血不足会进一步影响神经的营养供应。
四、其他相关症状
月经不调：对于女性来说，气血不足会影响月经的正常周期、经量等。表现为月经量少、月经周期延长或缩短等。从中医角度讲，气能摄血，能推动血液运行，血能载气，气血相互依存。气血不足时，气的摄血和推动作用失常，血的生成和运行也会出现问题，从而导致月经不调。青春期女性如果气血不足，可能会出现月经初潮不规律等情况；育龄期女性气血不足可能会影响受孕以及孕期的气血状态；围绝经期女性气血不足则会加重月经紊乱等围绝经期症状。
头发干枯、脱落：头发的生长依赖于气血的滋养，气血充足时头发乌黑亮丽、坚韧有光泽。气血不足时，头发失去滋养，会出现干枯、易折断、脱落等现象。不同年龄段的人群，老年人头发本身逐渐衰老，气血不足会加速头发的脱落和干枯；儿童气血不足可能会出现头发稀疏、发黄等情况；女性由于激素水平等因素，气血不足时头发问题可能更为突出。
