敏感肌肤是皮肤屏障功能不同程度受损致对外界刺激耐受性降低易现不适及外观表现，诱因含遗传、环境（紫外线、干燥、污染）、护肤习惯（过度清洁、频繁去角质、用刺激品）、年龄（老幼易患）、性别（女性相对易），表现为主观有灼热刺痛等、客观有泛红等，评估靠皮肤屏障指标检测和患者自我报告，日常护理要选温和品、适度清洁保湿、注意防晒、依皮肤状态调整，特殊人群儿童用婴幼儿专用温和品、孕妇选安全专用品、老年人用滋润温和品并注意环境温湿度。
一、敏感肌肤的定义
敏感肌肤是一种皮肤状态，其皮肤屏障功能存在不同程度的受损，致使皮肤对外界物理、化学、生物等刺激的耐受性降低，易出现灼热、刺痛、瘙痒、紧绷等不适症状，同时可能伴随皮肤泛红、毛细血管扩张、粗糙感等外观表现。
二、敏感肌肤的诱因
（一）遗传因素
若家族中有敏感肌肤病史，个体患敏感肌肤的风险相对较高，遗传因素可能使皮肤本身的屏障结构与功能存在先天性的易感性。
（二）环境因素
1.紫外线：长期紫外线照射可损伤皮肤角质形成细胞，破坏皮肤屏障，引发敏感肌肤相关症状；2.干燥环境：空气湿度低会导致皮肤水分流失加快，影响皮肤屏障功能稳定性；3.污染环境：空气中的污染物等可刺激皮肤，破坏皮肤的正常生理状态。
（三）护肤习惯
1.过度清洁：频繁使用清洁力过强的洁面产品，如皂基类洁面，易破坏皮肤表面的皮脂膜，损伤皮肤屏障；2.频繁去角质：过度去角质会剥脱过多的角质层细胞，使皮肤屏障受损；3.使用刺激性护肤品：含酒精、香料、强酸强碱等成分的护肤品可直接刺激敏感肌肤，诱发不适症状。
（四）年龄因素
随着年龄增长，皮肤的新陈代谢减缓，角质层更新速率降低，皮肤屏障功能逐渐衰退，老年人相对更易出现敏感肌肤相关问题；而儿童皮肤屏障尚未完全发育成熟，也较易成为敏感肌肤人群。
（五）性别因素
部分研究显示，女性因使用更多种类的化妆品、接触更多化学物质等因素，相对男性更易发生敏感肌肤，但这并非绝对，个体差异较大。
三、敏感肌肤的表现
（一）主观症状
皮肤易出现灼热感、刺痛感、瘙痒感及紧绷感，在接触刺激性物质（如冷热刺激、特定护肤品等）后，不适症状可迅速加重。
（二）客观表现
皮肤外观可能有泛红现象，可见毛细血管扩张，触摸时感觉皮肤粗糙，严重时可能出现脱屑等情况。
四、敏感肌肤的评估方法
（一）皮肤屏障相关指标检测
通过皮肤活检等方式观察皮肤屏障相关指标，如角质层厚度、脂质含量、神经酰胺含量等，若这些指标异常，提示皮肤屏障功能可能受损，存在敏感肌肤倾向。
（二）患者自我报告评估
依据患者对自身不适症状的描述，包括不适症状出现的频率（如每日、每周出现的次数）、程度（可通过视觉模拟评分等方式量化）等来综合评估敏感肌肤的严重程度。
五、敏感肌肤的日常护理要点
（一）选择温和护肤品
选用无香料、无酒精、无刺激的洁面产品、爽肤水、乳液等，避免使用含刺激性成分的护肤品，以减少对敏感肌肤的刺激。
（二）适度清洁与保湿
清洁时避免过度清洁，采用温和的清洁方式，清洁后及时进行保湿，使用具有保湿功效且适合敏感肌肤的护肤品，维持皮肤水分平衡，帮助修复皮肤屏障。
（三）注意防晒
选择温和的物理防晒产品或化学防晒系数较低的防晒产品进行防晒，避免紫外线进一步损伤敏感肌肤。
（四）根据皮肤状态调整护理
依据季节变化及自身皮肤状态灵活调整护肤步骤，如干燥季节加强保湿措施，避免在皮肤状态不佳时随意更换新的护肤品。
六、特殊人群敏感肌肤注意事项
（一）儿童敏感肌肤
儿童皮肤屏障尚未发育完善，应选择婴幼儿专用的温和护肤品，避免使用含香料、酒精等可能刺激皮肤的成分，日常护理需更加轻柔，减少对儿童皮肤的刺激。
（二）孕妇敏感肌肤
孕妇在选择护肤品时要特别注重安全性，避免使用可能影响胎儿的成分，优先选择经过严格安全测试的孕妇专用温和护肤品，护理过程中需格外谨慎，以防因护肤不当引发不适影响自身及胎儿健康。
（三）老年人敏感肌肤
老年人皮肤屏障功能衰退，护理时应避免使用过于强力的清洁产品，选择滋润且温和的护肤品加强保湿，同时注意环境温度、湿度对皮肤的影响，保持居住环境相对适宜的温湿度，以减轻敏感肌肤相关不适。
