生活方式调整需保证均衡饮食，摄入蛋白质、维生素食物，减少高糖高脂肪食物，保持充足睡眠，头发护理要选合适洗护产品、正确洗发，医疗干预包括药物治疗（如脂溢性脱发的外用米诺地尔、口服非那雄胺等）和毛发移植，特殊人群如儿童、女性脂溢性脱发及有基础病史人群有各自注意事项，儿童脂溢性脱发少发需排查遗传等并优先非药物调整，女性脂溢性脱发与激素等有关要避免过度节食等，有基础病史人群选治疗方法需谨慎医生综合评估制定个性化方案。
饮食方面：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，蛋白质是头发生长的重要营养物质；多吃富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（橙子、苹果等），其中维生素B族对头发健康有益，例如维生素B6参与头发角质蛋白的合成；减少高糖、高脂肪食物的摄入，这类食物可能会影响身体的代谢，间接对头发产生不良影响。不同年龄、性别的人群在饮食上虽有共性，但也需根据自身情况适当调整，比如儿童处于生长发育阶段，更要保证营养全面；女性可能因激素变化等因素在饮食上有特殊需求，但总体都应遵循均衡原则。
作息规律：保持充足的睡眠，成年人一般需要7-9小时的高质量睡眠，睡眠过程中身体会进行自我修复和调节，有利于头发生长相关的生理过程正常进行。长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统，进而影响头发的生长周期，导致脱发加重。不同年龄段的人群对睡眠时长的需求有所不同，儿童和青少年可能需要更多的睡眠时间来保障生长发育，包括头发的健康生长。
头发护理
选择合适的洗护产品：使用温和的洗发水，避免使用刺激性强的洗发水，这类洗发水可能会损伤头皮和头发。根据自身发质选择，如油性发质可选择清洁力较强的洗发水，干性发质则选择滋润型的。对于不同年龄和性别的人群，头发的特点不同，例如儿童的头发比较娇嫩，应选择专门针对儿童设计的温和洗发水；女性可能更注重洗发水的护发功效等方面。
正确的洗发方式：洗发时水温不宜过高或过低，一般控制在37-40℃较为适宜。洗发频率要适当，过于频繁洗发可能会过度清洁头皮，破坏头皮的油脂平衡；洗发频率过低则可能导致头皮油脂堆积，影响头发健康。不同人群的洗发频率可根据自身情况调整，比如油性头发人群可能需要相对频繁地洗发，但也不宜过度。
医疗干预
药物治疗：目前用于治疗脂溢性脱发的药物主要有外用药物和口服药物。外用药物如米诺地尔，它可以刺激毛囊上皮细胞增殖和分化，促进毛发生长，一般需要持续使用3-6个月才能看到明显效果。口服药物如非那雄胺，适用于男性患者，但女性使用需谨慎，因为可能会有一些副作用。不同药物有其特定的适用人群和注意事项，在使用前需要咨询医生，根据个人的年龄、性别、病史等情况来决定是否适合使用以及具体的使用方案。
毛发移植：对于药物治疗效果不佳的严重脂溢性脱发患者，可以考虑毛发移植手术。通过将自身后枕部健康的毛囊提取出来，经过特殊处理后移植到脱发区域，从而达到恢复发量的目的。但毛发移植手术也有一定的适应人群和风险，需要在专业医生的评估下进行，不同年龄和身体状况的人群在手术前都需要进行全面的身体检查等评估。
特殊人群注意事项
儿童脂溢性脱发：儿童脂溢性脱发相对较少见，若出现需特别注意。首先要排查是否有遗传因素等，同时关注儿童的营养状况，保证其正常的生长发育所需营养。一般优先采取非药物的生活方式调整，如保证合理的饮食和充足的睡眠等，避免随意使用成人的药物，因为儿童的身体机能尚未发育完全，对药物的耐受性和反应与成人不同。
女性脂溢性脱发：女性脂溢性脱发可能与激素水平变化、内分泌失调等因素有关。在生活方式调整上，要注意避免过度节食等影响激素水平的行为。在选择药物治疗时，如非那雄胺不适合女性使用，应选择适合女性的治疗方案，如外用米诺地尔等，同时要考虑到女性的特殊生理周期等因素对治疗效果的影响，使用药物时需谨慎并在医生指导下进行。
有基础病史人群：如果患者有其他基础病史，如心脏病、高血压等，在选择治疗脂溢性脱发的方法时需要特别谨慎。例如在使用米诺地尔等药物时，要考虑药物与基础病史药物之间的相互作用等情况。需要医生综合评估患者的整体健康状况，制定个性化的治疗方案，以确保在治疗脂溢性脱发的同时不影响基础疾病的控制。
