男人包皮过长可通过保持清洁、翻转包皮、就医咨询、注意个人卫生、避免过度自慰、健康的生活方式等方法挽救。
1.保持清洁
每天用温水清洗包皮和龟头，避免积存包皮垢。包皮垢是细菌滋生的温床，容易引起感染。
2.包皮翻转
在青春期前，可以尝试轻轻将包皮翻转，暴露龟头。这有助于锻炼龟头的敏感度，也可以促进包皮的回缩。
3.就医咨询
如果包皮过长严重，影响到性生活或出现其他健康问题，应及时就医。医生会根据具体情况，推荐合适的治疗方法，如包皮环切术等。
4.注意个人卫生
勤换内裤，选择宽松透气的内裤，避免长时间久坐或骑车，减少对龟头的摩擦和刺激。
5.避免过度自慰
过度自慰可能导致包皮损伤和感染，应适度控制自慰的频率。
6.健康的生活方式
保持均衡的饮食，适量摄入富含维生素和矿物质的食物，避免吸烟和饮酒等不良习惯，有助于维持身体健康。
需要注意的是，对于儿童来说，包皮过长通常会随着生长发育逐渐改善。如果在青春期后仍然存在包皮过长问题，应及时就医。此外，包皮环切术是一种常见的手术，但也有一定的风险和并发症。在决定是否进行手术之前，医生会进行详细的评估和讨论。
