练吉他致手指关节疼痛可通过非药物和药物方法缓解。非药物方法包括休息制动、冷敷热敷、按摩拉伸；药物缓解可选用非甾体抗炎药（需注意特殊人群风险）和外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂（皮肤过敏者慎用），药物使用需遵医嘱，疼痛持续不缓解或加重应及时就医并调整练琴方式。
一、非药物缓解方法
（一）休息与制动
如果是练吉他导致手指关节疼痛，首先要让手指充分休息，避免继续过度使用吉他。减少手指的屈伸、按压等动作，让受损的关节组织有恢复的时间。例如，停止练习吉他1-2天，让手指关节得到放松，这对于缓解疼痛是很重要的基础措施，尤其对于因过度练习导致的轻微劳损性疼痛效果较好。
（二）冷敷与热敷
冷敷：在疼痛初期，比如练吉他后1-2小时内，可以使用冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的手指关节处，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷可以收缩血管，减轻局部的充血、肿胀，从而缓解疼痛。对于因练习吉他时手指过度摩擦、挤压引起的急性炎症反应导致的疼痛有一定缓解作用。
热敷：在冷敷后的1-2天，或者疼痛处于缓解期时，可以改为热敷。用热毛巾或热水袋敷在手指关节，温度以感觉温热舒适为宜，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷能够促进局部血液循环，加快新陈代谢，有助于炎症消退和组织修复，对于慢性的因反复劳损引起的手指关节疼痛有帮助。
（三）按摩与拉伸
按摩：轻轻按摩疼痛的手指关节周围，从手指根部向指尖方向进行轻柔的揉捏、按压，注意力度要适中，避免加重疼痛。按摩可以放松肌肉，改善局部的血液循环。例如，用拇指和食指捏住手指，从指根到指尖逐个进行轻柔的捏拿动作，每次按摩5-10分钟，每天可进行2-3次。
拉伸：进行手指的拉伸活动，缓慢地将手指伸直、弯曲，或者做手指的伸展动作，每个动作保持10-15秒，重复5-10次。适当的拉伸可以增加手指关节的活动度，缓解因长时间保持固定姿势练习吉他导致的关节僵硬和疼痛。比如，双手十指交叉，然后缓慢地将双手向两侧拉伸，同时进行手指的伸展动作。
二、药物缓解情况
（一）非甾体抗炎药
如果非药物缓解效果不佳，疼痛较为明显时，可以考虑使用非甾体抗炎药来缓解疼痛。这类药物可以通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素的合成，从而发挥抗炎、镇痛的作用。常见的非甾体抗炎药有布洛芬等。但需要注意的是，不同人群使用时需要考虑个体差异，比如儿童、孕妇、有胃肠道疾病史等特殊人群使用时需要谨慎评估风险。对于儿童来说，低龄儿童应避免随意使用非甾体抗炎药，因为可能会引起胃肠道反应、肾功能损害等不良反应；孕妇在孕期尤其是孕晚期使用可能会对胎儿产生一定影响；有胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病的患者使用非甾体抗炎药可能会加重胃肠道不适，甚至引起出血等并发症。
（二）外用药物
双氯芬酸二乙胺乳胶剂：这是一种外用的非甾体抗炎药，局部涂抹在疼痛的手指关节处，通过皮肤吸收发挥抗炎、镇痛作用。其局部副作用相对较小，对于皮肤无破损的手指关节疼痛较为适用。使用时按照说明书的剂量和方法进行涂抹，一般一天涂抹3-4次。但对于皮肤过敏者应避免使用，在使用过程中如果出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应应立即停药。
需要注意的是，药物的使用应该在医生的指导下进行，尤其是对于有基础疾病、特殊人群等情况。如果手指关节疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，而不仅仅依赖药物缓解，同时要调整练吉他的方式方法，避免再次因不当练习导致手指关节疼痛复发。
