孕期鼻炎可通过环境调节、避免接触过敏原、鼻腔护理、饮食调整、就医及药物使用注意事项等多方面进行管理。要保持室内适宜湿度与清洁，避免接触过敏原，用生理盐水冲洗、生理性海水喷雾保湿鼻腔，多吃富含维生素食物、避免刺激性食物，严重时及时就医，谨慎用药，孕期女性还需保持良好心态、劳逸结合，关注症状变化。
一、一般护理措施
（一）环境调节
孕期鼻炎严重时，应保持室内环境清洁、湿润。可使用空气加湿器，将室内空气湿度维持在40%-60%左右，过于干燥的空气会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。例如，研究表明适宜的空气湿度有助于减轻鼻腔黏膜的干燥和刺激，从而缓解鼻炎相关不适。同时，定期清洁室内灰尘、花粉等过敏原，可减少接触过敏原引发的鼻炎发作。
（二）避免接触过敏原
孕妇需留意自身鼻炎发作与哪些过敏原相关，常见的过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等。在花粉传播季节，尽量减少外出，若必须外出，可佩戴口罩。对于尘螨过敏者，要经常清洗床上用品、窗帘等，使用防螨寝具。动物毛发过敏者则应避免与宠物过于亲密接触等，通过避免接触过敏原可降低鼻炎发作的频率和严重程度。
二、鼻腔护理方法
（一）生理盐水冲洗
使用生理盐水进行鼻腔冲洗是一种有效的缓解鼻炎的方法。孕妇可以购买正规的生理盐水鼻腔冲洗器，每天进行1-2次鼻腔冲洗。生理盐水能够清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜的水肿和炎症。有研究显示，生理盐水鼻腔冲洗可以改善鼻腔通气，缓解鼻塞、流涕等鼻炎症状，且对孕期女性和胎儿相对安全。冲洗时要注意姿势正确，避免水流进入中耳引起不适。
（二）鼻腔保湿
可以使用生理性海水鼻腔喷雾器对鼻腔进行保湿。生理性海水能够保持鼻腔黏膜的湿润，减少因干燥引起的鼻炎发作。在鼻腔感觉干燥时随时使用，但要注意按照产品说明正确使用。
三、饮食调整
（一）增加富含维生素的食物摄入
孕期应多吃富含维生素C、维生素E等的食物，如新鲜的蔬菜水果，像橙子、猕猴桃、菠菜、西兰花等。维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体免疫力，有助于减轻鼻腔黏膜的炎症反应；维生素E也对维持黏膜的正常功能有一定帮助。例如，有研究发现补充足够的维生素可以在一定程度上改善鼻腔黏膜的状态，缓解鼻炎症状。
（二）避免食用刺激性食物
应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。这些食物可能会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。同时，要减少高盐食物的摄入，高盐饮食可能会导致体内水钠潴留，间接影响鼻腔黏膜的状态。
四、就医及药物使用注意事项
（一）及时就医评估
如果孕期鼻炎严重，经过上述一般护理措施后症状仍无明显缓解甚至加重，应及时就医。医生会根据孕妇的具体情况进行评估，考虑到孕期用药的特殊性，医生会谨慎选择对胎儿影响较小的治疗方法。
（二）谨慎使用药物
一般情况下，孕期应优先选择非药物治疗方法缓解鼻炎。但如果病情需要使用药物，必须在医生的指导下进行。医生会权衡药物对孕妇和胎儿的利弊，选择相对安全的药物。例如，某些抗组胺药物在孕期使用需严格遵循医生的建议，因为虽然大部分抗组胺药物在孕期使用相对安全，但仍需根据具体药物种类和孕妇个体情况来判断。
五、特殊人群（孕期女性）的温馨提示
孕期女性由于身体处于特殊的生理状态，在应对鼻炎时需要特别注意自身和胎儿的安全。要保持良好的心态，过度焦虑可能会加重鼻炎症状。同时，要严格遵循上述的各项护理措施和注意事项，密切关注自身鼻炎症状的变化，如有异常及时与医生沟通。在日常生活中要注意劳逸结合，保证充足的休息，良好的身体状态有助于提高机体的抵抗力，对缓解鼻炎也有一定帮助。
