半月板损伤修复方法有非手术和手术治疗，非手术适用于症状轻损伤小者，采取休息制动物理治疗等；手术分缝合术适用于年轻等红-红或红-白区损伤，成形术适用于严重等无法缝合或老年轻体力劳动者，不同人群修复需考虑自身情况，年轻高强度运动者遵康复计划，女性据自身调训，有既往病史者综合考虑，老年避过度活动。
半月板损伤的修复方法主要包括非手术治疗和手术治疗。
非手术治疗
适应人群：对于急性半月板损伤中症状较轻、损伤程度较小的患者，如年轻程度较轻且损伤为非负重区的退变性小撕裂等情况。一般采取休息、制动、物理治疗等方法。休息可让膝关节减少进一步损伤的风险，制动可以使用支具或石膏固定膝关节，限制其活动。物理治疗方面，比如超声波治疗可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀，超短波治疗也有助于改善膝关节的微循环，促进损伤组织的修复。
具体措施：急性期应避免患肢负重，可使用拐杖等辅助工具。在损伤后的24-48小时内可进行冰敷，每次15-20分钟，每天3-4次，以减轻肿胀和疼痛，48小时后可根据情况改为热敷，促进血液循环。同时可配合康复训练，如股四头肌等长收缩训练，即在膝关节伸直位，用力收缩股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复进行，每天3-4组，每组10-15次，以防止肌肉萎缩。
手术治疗
半月板缝合术：
适应人群：适用于年轻患者、半月板损伤为红-红区（血液供应良好区域）或红-白区（部分血液供应区域）的损伤。比如年轻运动员因运动导致的半月板损伤，且损伤部位在血液供应较好的区域，这种情况下缝合后半月板有较大的修复愈合可能。
手术方式：通过关节镜下进行半月板缝合，医生会根据半月板损伤的具体情况选择合适的缝合方式，如垂直褥式缝合、水平褥式缝合等。在关节镜直视下准确找到损伤部位，然后用缝线将损伤的半月板边缘对合，促进愈合。术后需要较长时间的康复训练，一般术后6-8周可开始部分负重，3-6个月根据恢复情况逐渐恢复正常活动。康复训练包括膝关节的屈伸活动度训练、肌力训练等，屈伸活动度训练要在医生指导下逐步增加活动范围，避免过度活动导致缝合处再次损伤；肌力训练继续加强股四头肌、腘绳肌等的力量，以稳定膝关节。
半月板成形术：
适应人群：对于半月板损伤严重、无法缝合或者患者年龄较大、从事轻体力劳动等情况。例如老年患者半月板损伤严重，且本身活动量较小，此时成形术可以切除损伤的部分半月板，缓解症状。
手术方式：同样在关节镜下进行，将损伤严重、无法修复的半月板部分切除，保留未损伤或损伤较轻的部分半月板组织，以维持膝关节的基本功能。术后康复相对缝合术来说恢复较快，一般术后2-4周可开始逐步进行膝关节的活动度和肌力训练，但活动范围和强度较缝合术术后康复要小一些。例如术后2周左右可开始进行膝关节屈伸的被动活动，在无痛范围内逐渐增加活动度，4周左右可开始进行部分负重下的行走训练和股四头肌等长收缩训练等。
不同年龄、性别、生活方式和病史的人群在半月板损伤修复中也有不同考虑。对于年轻人群，尤其是运动员等从事高强度运动的群体，在修复后更需要严格遵循康复计划，因为他们对膝关节功能恢复要求较高，要尽快恢复到受伤前的运动水平，所以康复训练的强度和时间安排要更科学合理。女性在康复过程中要注意根据自身身体状况调整训练，避免因激素等因素影响恢复。有既往膝关节疾病病史的人群，在半月板损伤修复时要综合考虑既往疾病对本次修复的影响，比如既往有膝关节滑膜炎的患者，在术后康复中要更注重控制炎症反应，物理治疗的选择可能要更谨慎，避免加重炎症。而老年人群在修复后要注意避免过度活动，以保护剩余的半月板组织，提高生活质量。
