小孩梦游目前无明确证据表明由单一营养缺乏导致，但一些营养因素如维生素B群、钙、镁可能与之有一定关联，非营养相关因素有发育、遗传、睡眠环境与习惯等；针对小孩梦游，需保证营养均衡，营造良好睡眠环境与习惯，有梦游情况的小孩家长要加强看护、关注心理，频繁严重时及时就医且勿盲目用药
一、可能涉及的营养相关因素
1.睡眠相关营养
维生素B群：维生素B族中的某些成员对神经系统的正常功能有重要作用。例如维生素B6参与神经递质的合成，神经递质失衡可能与梦游等睡眠障碍有一定关联。有研究表明，当体内维生素B6水平异常时，可能影响神经系统的调节功能，进而对睡眠状态产生影响。但目前并没有确凿证据表明小孩梦游一定是缺乏维生素B6导致，只是维生素B群在神经系统功能维护方面有重要地位。
钙：钙是人体重要的矿物质，对神经肌肉的兴奋性有调节作用。正常的钙代谢有助于维持神经系统的稳定。如果小孩钙摄入不足，可能会影响神经肌肉的正常功能，进而可能对睡眠中的神经调节产生影响，增加梦游发生的潜在风险。不过，钙缺乏不是导致小孩梦游的唯一原因，且需要综合考虑钙的整体代谢情况以及其他相关因素。
2.其他营养因素
镁：镁也参与神经系统的调节，它可以影响神经递质的释放和神经元的兴奋性。缺乏镁可能会干扰神经系统的正常功能，从而对睡眠状态产生影响，有推测认为可能与梦游的发生存在一定联系，但同样需要更多的研究来明确具体的关联机制。
二、非营养相关的梦游影响因素
1.发育因素
小孩在生长发育过程中，神经系统发育尚未完全成熟。3-12岁的儿童是梦游的高发年龄段，此阶段大脑皮层的抑制功能相对较弱，容易出现睡眠中大脑部分区域仍处于活跃状态的情况，从而导致梦游现象。这与营养因素无关，但发育阶段是梦游发生的一个重要时期。
2.遗传因素
如果家族中有梦游的遗传史，小孩发生梦游的概率可能会增加。遗传因素会影响个体的神经系统发育和功能调节，使得小孩更容易出现梦游情况，这与营养缺乏没有直接关系，但也是导致小孩梦游的一个重要方面。
3.睡眠环境与习惯
睡眠环境突然改变，如换了新的卧室、睡前受到惊吓等，可能会引起小孩梦游。不良的睡眠习惯，如睡前过于兴奋、熬夜等，也可能干扰小孩的睡眠周期，增加梦游发生的可能性。这些因素都与营养缺乏无关，但在小孩梦游的发生中起到重要作用。
三、针对小孩梦游的建议
1.营养方面
保证小孩饮食均衡，摄入富含各种营养素的食物，包括富含维生素B群的食物（如全麦制品、豆类、瘦肉等）、富含钙的食物（如奶制品、豆制品、海鲜等）、富含镁的食物（如坚果、绿色蔬菜等），以维持身体正常的营养状态，为神经系统等的正常功能提供物质基础。但不能单纯依靠补充营养来预防或治疗梦游，因为梦游的发生是多种因素综合作用的结果。
2.睡眠环境与习惯方面
为小孩营造稳定、舒适、安静的睡眠环境，保持卧室温度适宜、光线柔和、尽量减少噪音干扰。培养良好的睡眠习惯，每天尽量固定上床睡觉和起床时间，睡前避免让小孩观看刺激的电视节目或进行剧烈的运动，可通过讲故事等方式帮助小孩放松身心，进入良好的睡眠状态。
3.特殊人群（小孩）温馨提示
对于有梦游情况的小孩，家长夜间要注意加强看护，避免小孩在梦游时发生意外，如撞到家具等。同时，要关注小孩的情绪状态，避免小孩因为梦游而产生心理压力，家长可以在小孩清醒后以温和的方式与小孩沟通，让小孩了解梦游是一种暂时的现象，减轻小孩的心理负担。如果小孩梦游情况频繁发生且严重影响生活，应及时就医，进行进一步的评估和检查，以排除其他潜在的健康问题，但不要自行盲目给小孩使用药物来解决梦游问题，因为药物可能会带来一些未知的副作用，尤其是对于低龄儿童。
