发布于 2024-08-02
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北京回龙观医院 精神科
要判断自己是否梦游,可以通过观察自己的行为和睡眠状态来确定。
梦游是一种睡眠障碍,通常发生在深度睡眠阶段,患者会在睡眠中进行无意识的活动,如行走、说话、穿衣等,但在醒来后却不记得这些行为。如果怀疑自己存在梦游症状,可以考虑记录自己的睡眠情况,例如使用摄像头或录音设备记录睡眠过程中的行为。此外,还可以向家人或伴侣询问是否观察到自身在夜间有异常行为。
如果发现自己存在梦游症状,建议及时就医,咨询专业医生进行评估和诊断。