腿关节半月板损伤治疗分非手术和手术，非手术有休息制动、物理治疗（冷敷热敷、超声波、电刺激）、康复锻炼（股四头肌收缩、膝关节屈伸），手术分修整术（适轻度边缘损伤）和缝合术（适有血液供应损伤，需依损伤等情况选，康复锻炼贯穿始终需个性化）。
一、非手术治疗
1.休息与制动
对于轻度半月板损伤，首先要让患者休息，减少患腿的负重活动。例如，避免长时间行走、跑步、上下楼梯等加重膝关节负担的动作。在急性期可以使用支具或石膏固定膝关节，一般固定3-4周，为半月板损伤的修复创造相对稳定的环境。不同年龄阶段的患者，休息制动的要求有所不同。儿童半月板损伤后，由于其自身修复能力相对较强，但仍需严格制动，避免剧烈运动，防止损伤进一步加重；成年人则需要根据损伤程度和恢复情况合理安排制动时间。
2.物理治疗
冷敷与热敷：在损伤急性期（一般是损伤后48小时内），可以进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，冷敷能够减轻局部炎症反应和肿胀。48小时后，如果肿胀有所缓解，可以进行热敷，促进血液循环，帮助损伤组织的修复。不同性别患者在物理治疗上没有本质区别，但需要注意温度的控制，避免烫伤皮肤。对于有糖尿病等基础病史的患者，由于其皮肤感觉可能不太敏感，更要注意冷敷和热敷的温度及时间，防止冻伤或烫伤。
超声波治疗：超声波可以促进半月板损伤部位的血液循环，加速组织修复。通过超声波的机械效应和温热效应，改善局部组织的代谢，对半月板损伤的修复有一定帮助。对于生活方式较为sedentary（久坐）的患者，超声波治疗可以作为一种辅助手段，帮助恢复膝关节的功能，但长期久坐的患者本身膝关节活动少，在治疗后更需要进行适当的康复锻炼。
电刺激治疗：低频电刺激可以促进肌肉收缩，防止肌肉萎缩，同时也有助于改善半月板周围的血液循环。对于老年患者，由于其肌肉力量相对较弱，电刺激治疗可以在一定程度上维持肌肉的功能，延缓肌肉萎缩的进程。
3.康复锻炼
股四头肌收缩锻炼：患者平卧，伸直患腿，用力收缩股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。这种锻炼可以增强股四头肌的力量，对稳定膝关节有重要作用。不同年龄的患者，股四头肌收缩锻炼的强度可以根据自身情况调整，儿童可以适当减少次数和强度，随着年龄增长逐渐增加；老年人则要避免过度用力，防止肌肉拉伤。
膝关节屈伸锻炼：在疼痛缓解后，可以进行膝关节的屈伸锻炼。患者可以坐在床边，小腿自然下垂，然后缓慢屈伸膝关节，幅度逐渐增大，但要在无痛或微痛范围内进行。对于有肥胖病史的患者，由于体重较大对膝关节压力大，在进行屈伸锻炼时更要注意循序渐进，避免过度增加膝关节的负荷。
二、手术治疗
1.半月板修整术
适用于半月板损伤程度较轻，边缘部分损伤的患者。通过手术将损伤的半月板边缘部分进行修整，保留更多的半月板组织。对于年轻患者，尤其是运动员等对膝关节功能要求较高的人群，半月板修整术可以在最大程度保留半月板功能的情况下修复损伤。不同年龄的年轻患者，手术的风险和预后有所不同，儿童半月板修整术后恢复相对较快，但仍需要密切关注膝关节的恢复情况；成年年轻患者则需要根据术后康复情况进行相应的训练。
2.半月板缝合术
如果半月板损伤部位有血液供应（红区或红白区损伤），可以考虑半月板缝合术。通过缝合的方式将损伤的半月板重新连接起来，促进其愈合。对于有长期从事剧烈运动（如足球、篮球等）生活方式的患者，半月板缝合术可能是更好的选择，因为可以恢复半月板的正常结构和功能，延长膝关节的使用寿命。但对于老年患者，由于其半月板的修复能力相对较差，半月板缝合术的效果可能不如年轻患者，需要综合评估手术的收益和风险。
总之，腿关节半月板损伤的治疗需要根据损伤的具体情况（如损伤的部位、程度、患者的年龄、生活方式、基础病史等）来选择合适的治疗方法，非手术治疗适用于轻度损伤或作为手术治疗前后的辅助手段，手术治疗则适用于符合手术指征的患者。在整个治疗过程中，康复锻炼是非常重要的环节，贯穿于治疗的始终，不同情况的患者需要制定个性化的康复锻炼计划。
