失眠易醒可由生理、心理、环境、疾病等多因素引起。生理因素包括生物钟紊乱、激素变化；心理因素有焦虑抑郁状态、精神压力过大；环境因素涉及睡眠环境不适宜；疾病因素包含神经系统疾病（如帕金森病、阿尔茨海默病）、呼吸系统疾病（如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、慢性支气管炎）及其他系统疾病（如胃食管反流病、甲状腺功能亢进）等。
一、生理因素
（一）生物钟紊乱
人体存在内源性生物钟，它调控着睡眠-觉醒周期。例如，长期倒班工作、跨时区旅行等情况会打乱生物钟，导致睡眠时相紊乱，出现失眠易醒现象。研究表明，生物钟相关基因的突变或功能异常也可能影响正常的睡眠节律，使得睡眠周期不能正常运行，进而引发失眠易醒。
（二）激素变化
1.褪黑素分泌异常：褪黑素是由松果体分泌的一种胺类激素，对睡眠起调节作用。中老年人群随着年龄增长，松果体功能衰退，褪黑素分泌减少，会出现失眠易醒的情况。女性在月经周期、孕期、更年期等特殊时期，体内激素水平波动，也会影响褪黑素的分泌，从而导致睡眠障碍，表现为失眠易醒。
2.皮质醇节律异常：皮质醇是由肾上腺皮质分泌的糖皮质激素，具有昼夜节律性，通常在清晨达到高峰，夜间降低。一些患有皮质醇增多症等疾病的患者，或者长期精神压力大导致皮质醇分泌失调的人群，皮质醇节律紊乱，会干扰睡眠，引起失眠易醒。
二、心理因素
（一）焦虑抑郁状态
焦虑症患者常常处于过度紧张、担忧的状态，大脑持续处于兴奋状态，难以进入深度睡眠，容易早醒且醒后难以再次入睡；抑郁症患者除了情绪低落外，也常伴有睡眠障碍，表现为失眠易醒，这是因为抑郁情绪会影响大脑神经递质的平衡，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的异常与失眠密切相关。
（二）精神压力过大
长期面临高强度工作压力、学习压力等，大脑一直处于应激状态，会导致神经功能紊乱，影响睡眠。例如，学生备考期间、职场人士面临重大项目时，精神高度紧张，容易出现失眠易醒的情况，这是由于精神压力会促使身体释放应激激素，干扰睡眠-觉醒调节机制。
三、环境因素
（一）睡眠环境不适宜
1.噪音干扰：长期处于噪音环境中，如居住在交通繁忙路段、工厂附近等，噪音会干扰睡眠过程，使人容易从睡眠中惊醒，并且难以重新入睡。研究发现，噪音强度超过50分贝就可能对睡眠产生不良影响。
2.光线过强：卧室光线过亮，如夜间有灯光照射、窗外强光透入等，会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠节律，导致失眠易醒。即使是微弱的光线，也可能通过视网膜影响大脑的生物钟，破坏睡眠质量。
3.温度不适：睡眠环境温度过高或过低都会影响睡眠。一般来说，睡眠适宜的温度范围是18-25℃，温度过高会使人感到燥热，难以入睡且容易惊醒；温度过低则会使人感觉寒冷，影响睡眠的舒适度，导致睡眠中断。
四、疾病因素
（一）神经系统疾病
1.帕金森病：帕金森病患者除了运动症状外，常伴有睡眠障碍，包括失眠易醒。这是因为帕金森病会影响大脑中多巴胺能神经元的功能，而多巴胺系统与睡眠调节密切相关，多巴胺能神经元的病变干扰了正常的睡眠-觉醒调控。
2.阿尔茨海默病：阿尔茨海默病患者早期就可能出现睡眠障碍，表现为失眠易醒。其发病机制与大脑神经细胞的退化、β-淀粉样蛋白沉积等有关，这些病理改变影响了睡眠相关脑区的功能，导致睡眠紊乱。
（二）呼吸系统疾病
1.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：患者在睡眠过程中会出现上气道阻塞，导致呼吸暂停和低通气，引起血氧饱和度下降，从而使人频繁觉醒，出现失眠易醒的情况。这种疾病在肥胖人群中较为常见，肥胖会导致上气道脂肪堆积，增加气道阻塞的风险。
2.慢性支气管炎：慢性支气管炎患者由于气道炎症、分泌物增多等原因，呼吸不畅，夜间睡眠时会因呼吸困难而容易醒来，影响睡眠质量，出现失眠易醒现象。
（三）其他系统疾病
1.胃食管反流病：患有胃食管反流病的人，在睡眠时胃酸反流至食管，刺激食管黏膜，引起烧心、胸痛等不适症状，从而导致睡眠中断，出现失眠易醒。尤其是平躺时，更容易发生胃酸反流。
2.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进患者甲状腺激素分泌过多，机体处于高代谢状态，交感神经兴奋，表现为心慌、多汗、失眠等症状，其中失眠易醒是常见的睡眠问题之一，这是由于甲状腺激素过多加速了身体的新陈代谢，影响了神经系统的稳定性。
