骨质增生原因有年龄因素致关节退行性改变、慢性劳损致关节软骨损伤、外伤影响关节正常结构力学关系、先天性关节结构异常致受力不均、疾病因素如类风湿关节炎等；治疗分非药物治疗包括休息适当活动、热敷按摩理疗，药物治疗有非甾体抗炎药和软骨保护剂，手术治疗用于严重影响关节功能情况；不同人群注意事项为老年人避免加重关节负担活动、用辅助器具、选合适运动并均衡饮食补钙，运动员注意正确姿势运动方式、加强肌肉锻炼、运动前后热身放松，儿童青少年注意保持正确姿势、及时规范治疗关节外伤等。
一、骨质增生的原因
（一）年龄因素
随着年龄的增长，人体的关节会发生退行性改变。关节软骨会逐渐磨损、退化，为了维持关节的稳定性和正常功能，身体会通过骨质增生的方式来代偿，这是一种自然的衰老过程，几乎每个人到了一定年龄都会出现不同程度的骨质增生，只是严重程度有所差异。例如，老年人的膝关节、髋关节等负重关节更容易出现骨质增生。
（二）慢性劳损
长期反复的关节活动会导致关节软骨的损伤。比如，长期从事重体力劳动的人，膝关节反复受到磨损；运动员频繁的运动训练，关节过度使用，都容易引起关节软骨的退变，进而刺激骨质增生的形成。像搬运工人由于经常搬运重物，腰部关节承受较大压力，腰椎骨质增生的发生率相对较高。
（三）外伤
关节部位的外伤，如骨折、脱位等，如果治疗不及时或不恰当，会影响关节的正常结构和力学关系。受伤后的关节在修复过程中可能会出现异常的骨质增生。例如，关节骨折后，骨折部位周围的骨质可能会过度生长以试图恢复关节的稳定性，但往往会导致骨质增生。
（四）先天性关节结构异常
有些人天生就存在关节结构的异常，如先天性髋关节脱位等。这种异常的关节结构会使关节面受力不均匀，长期的受力不平衡会导致关节软骨磨损加快，从而引发骨质增生。
（五）疾病因素
一些疾病也会增加骨质增生的发生风险，如类风湿关节炎等自身免疫性疾病。类风湿关节炎会侵蚀关节软骨和滑膜，引起关节的炎症和破坏，身体会通过骨质增生来尝试修复受损的关节，最终导致骨质增生的出现。
二、骨质增生的治疗
（一）非药物治疗
1.休息与适当活动：对于疼痛明显的骨质增生患者，需要适当休息，避免过度使用患病关节，防止病情加重。但也不能长期不活动，应在疼痛缓解后进行适当的关节功能锻炼，如在膝关节骨质增生时，可进行游泳、骑自行车等对关节压力较小的运动，有助于维持关节的灵活性和肌肉力量。
2.物理治疗
热敷：通过热敷可以促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。例如，用热水袋或热毛巾热敷膝关节骨质增生部位，每次15-20分钟，每天可进行数次。
按摩：专业的按摩可以放松肌肉，改善关节周围的血液循环，减轻骨质增生引起的不适。但按摩时要注意力度适中，避免过度刺激加重症状。
理疗：如红外线照射、超声波治疗等，红外线照射可以深入组织内部，促进炎症消退和血液循环；超声波治疗能够改善局部代谢，对缓解骨质增生引起的疼痛有一定帮助。
（二）药物治疗
1.非甾体抗炎药：这类药物可以缓解疼痛和炎症，如布洛芬等。但需要注意的是，长期大量使用非甾体抗炎药可能会有胃肠道不适等副作用，所以应在医生指导下使用。
2.软骨保护剂：如氨基葡萄糖等，这类药物可以促进软骨的修复和再生，对于关节软骨受损引起的骨质增生有一定的治疗作用。
（三）手术治疗
如果骨质增生非常严重，严重影响关节功能，如出现严重的关节畸形、剧烈疼痛经保守治疗无效等情况，可能需要考虑手术治疗。手术方式包括关节清理术、关节置换术等。例如，膝关节骨质增生严重影响行走功能时，可能会考虑膝关节置换术来改善患者的生活质量，但手术有一定的风险和并发症，需要严格掌握手术指征。
三、不同人群骨质增生的注意事项
（一）老年人
老年人骨质增生较为常见，在生活中要注意避免长时间站立、行走或上下楼梯等加重关节负担的活动。可以使用手杖等辅助器具来减轻关节压力。在进行运动时要选择合适的方式和强度，如散步、太极拳等，避免剧烈运动。同时，要注意均衡饮食，保证钙的摄入，可多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等，必要时可在医生指导下补充钙剂，以维持骨骼健康。
（二）运动员
运动员由于职业特点，关节容易出现劳损和骨质增生。在训练和比赛中要注意正确的姿势和运动方式，加强关节周围肌肉的锻炼，以增强关节的稳定性。运动前后要做好充分的热身和放松活动，减少关节受伤的风险。如果出现关节不适，要及时就医，避免延误病情。
（三）儿童青少年
虽然儿童青少年骨质增生相对较少见，但如果有先天性关节结构异常等情况，也要引起重视。要注意保持正确的坐姿、站姿，避免长时间不良姿势导致关节发育异常。如果有关节外伤等情况，要及时规范治疗，防止出现后期的骨质增生问题。
