半月板损伤治疗需综合患者年龄、损伤程度、身体状况等，非手术治疗包括休息制动、物理治疗，手术有半月板修整术（适用于损伤范围小的边缘部）和半月板缝合术（适用于红区损伤的年轻患者），康复治疗分术后和非手术治疗患者，儿童与成年康复有别，最佳方案需个体化制定。
一、非手术治疗
1.休息与制动
对于轻度半月板损伤的患者，尤其是儿童和青少年，在急性期应适当休息，避免剧烈运动，必要时使用膝关节支具或石膏固定，限制膝关节活动，让损伤的半月板有机会自我修复。例如，对于因运动导致轻度半月板损伤的青少年运动员，休息制动4-6周后再逐步恢复活动，可减少半月板进一步损伤的风险。
成年人中，若半月板损伤较轻且无明显症状加重，也可先采取休息制动措施，一般制动时间根据损伤程度而定，通常2-4周左右，同时可进行股四头肌等长收缩锻炼，以维持肌肉力量。
2.物理治疗
冷敷与热敷：在半月板损伤急性期（通常是损伤后48小时内），可进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，以减轻局部肿胀和疼痛。48小时后，根据情况可改为热敷，促进血液循环，缓解疼痛。对于不同年龄的患者，冷敷和热敷的温度和时间可适当调整，儿童皮肤较娇嫩，冷敷温度不宜过低，时间不宜过长；成年人则可相对耐受一些。
超声波治疗：利用超声波的机械效应和热效应，促进半月板损伤部位的血液循环，加速组织修复。对于各年龄段的半月板损伤患者均可应用，但需根据患者的耐受程度调整治疗参数。例如，儿童患者进行超声波治疗时，能量设置应低于成年人，避免对儿童尚未发育完全的组织造成不良影响。
电刺激治疗：通过电刺激促进半月板周围组织的代谢和修复，缓解疼痛。电刺激的参数需要根据患者的年龄、损伤程度等进行个体化设置，比如对于老年患者，电刺激的强度和频率可能需要适当降低，以避免引起不适。
二、手术治疗
1.半月板修整术
适应证：适用于半月板损伤范围较小、边缘部的损伤。对于年轻患者，尤其是儿童和青少年，若半月板损伤边缘部分，通过修整术保留更多的半月板组织，有利于膝关节功能的长期维持。例如，儿童因运动导致半月板边缘轻度损伤，可考虑半月板修整术，术后恢复相对较好，对膝关节功能影响较小。
手术过程：在关节镜下进行，切除损伤的半月板边缘部分，保留相对完整的半月板组织。手术创伤小，恢复相对较快。不同年龄患者的手术操作基本类似，但儿童患者的关节腔相对较小，手术操作需要更加精细。
2.半月板缝合术
适应证：对于半月板红区（血液供应丰富区）的损伤，尤其是年轻患者，可考虑半月板缝合术，以促进半月板的愈合。例如，年轻的成年人半月板红区损伤，通过缝合术有较大的愈合机会。儿童患者如果半月板损伤在红区，也可尝试半月板缝合术，因为儿童半月板的血液供应相对较好，愈合潜力较大，但需要严格掌握适应证，确保缝合的可靠性。
手术过程：在关节镜下找到损伤部位，用特殊的缝合器械将半月板的两部分缝合在一起，恢复其完整性。手术难度相对较高，对医生的技术要求较高，术后需要较长时间的制动和康复训练，以促进半月板愈合。
三、康复治疗
1.术后康复
儿童患者：术后康复需更加注重循序渐进，因为儿童的骨骼肌肉系统仍在发育中。一般术后1-2周开始进行股四头肌等长收缩训练，每天3-4次，每次10-15秒。术后2-4周可在支具保护下进行膝关节屈伸活动，活动范围逐渐增加，但要避免过度屈伸。术后3个月左右根据恢复情况逐步增加负重和运动训练，但要避免剧烈运动。
成年患者：术后1-2天即可开始股四头肌等长收缩训练，术后1-2周可在康复治疗师指导下进行膝关节被动屈伸训练，逐渐增加活动范围。术后4-6周可开始进行膝关节主动屈伸训练，并逐步增加负重。术后3个月左右可根据恢复情况进行慢跑、游泳等低强度运动，6个月后可逐步恢复正常运动，但仍需注意避免再次受伤。
2.非手术治疗患者的康复
儿童患者：轻度半月板损伤非手术治疗的儿童，在休息制动期间要注意进行股四头肌等长收缩训练，避免肌肉萎缩。制动解除后，逐步进行膝关节屈伸活动训练和平衡训练，训练强度要根据儿童的耐受程度逐渐增加，避免过度劳累。
成年患者：非手术治疗的成年患者，在休息制动期间同样要进行股四头肌等长收缩训练，制动解除后，开始进行膝关节的柔韧性和力量训练，可通过瑜伽、普拉提等运动来改善膝关节功能，同时注意保持正确的运动姿势和生活方式，避免长时间站立、行走或蹲起等加重膝关节负担的动作。
总体而言，半月板损伤的治疗效果最好的方案需要根据患者的年龄、损伤程度、身体状况等综合判断。对于年轻患者且半月板损伤适合缝合的情况，半月板缝合术结合规范的康复治疗可能是较好的选择；对于轻度损伤或不适合缝合的患者，非手术治疗结合康复训练也可能取得良好效果，但都需要在专业医生的指导下进行个体化的治疗和康复方案制定。
