膝关节骨质增生可通过多种方式管理改善，非手术治疗有物理治疗（热敷、理疗仪器、运动疗法）、药物治疗（非甾体抗炎药、软骨保护剂）；手术治疗包括关节镜手术（适用于伴关节内游离体等情况）、截骨术（针对膝内外翻引起的增生）、人工膝关节置换术（用于严重保守无效影响生活的患者），虽难完全根治，但选合适方案可改善症状提生活质量，且需考虑患者具体情况。
一、非手术治疗方法及原理
1.物理治疗
热敷：通过温热效应促进膝关节局部血液循环，加速炎性介质的代谢，缓解疼痛和肌肉紧张。例如，有研究表明，每天进行一定时间的热敷，可使膝关节周围血管扩张，血流量增加约15%-20%，有助于改善膝关节的营养供应和修复环境。对于不同年龄、性别的人群，热敷温度一般控制在40℃-50℃较为适宜，避免烫伤。对于有糖尿病病史的患者，由于其皮肤感觉可能减退，更要严格控制温度和热敷时间，防止因感觉不灵敏而造成皮肤损伤。
理疗仪器：如红外线照射，可深入组织内部，产生热效应，促进组织的修复和炎症消退。红外线的波长范围在760nm-1mm之间，能够被人体组织中的水分子等吸收，产生热能，平均可使膝关节深部组织温度升高约2℃-5℃，长期的理疗仪器使用可在一定程度上减轻骨质增生带来的症状。对于年轻患者，理疗仪器的使用相对更安全，但对于老年患者，尤其是合并心肺功能不全的，要注意照射时间和距离，避免过度刺激导致身体不适。
运动疗法
有氧运动：如游泳，在游泳过程中膝关节几乎不受体重的压力，能有效锻炼膝关节周围肌肉，增强膝关节的稳定性。研究显示，每周坚持3次以上、每次30分钟左右的游泳运动，可使膝关节周围股四头肌力量增加约10%-15%。不同年龄人群游泳的强度可根据自身心率来调节，一般保持在最大心率的60%-80%（最大心率=220-年龄）。对于女性患者，在生理期时可适当调整游泳强度；对于有膝关节既往损伤病史的患者，要在专业人士指导下进行，避免游泳姿势不当加重病情。
力量训练：进行膝关节周围肌肉的力量训练，比如靠墙静蹲。患者背部靠墙，膝关节屈曲成90°左右，保持一定时间。一般每次保持1-2分钟，每天3-4组。这种训练可以增强股四头肌、腘绳肌等膝关节周围肌肉力量，对于不同生活方式的人群，如久坐办公室的人群，可利用工作间隙进行短时间的靠墙静蹲锻炼，但要注意保持正确姿势，避免腰部代偿用力。对于老年男性患者，要关注自身关节的承受能力，逐渐增加训练强度。
2.药物治疗
非甾体抗炎药：如布洛芬等，通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素的合成，从而发挥抗炎、镇痛作用。布洛芬可使膝关节疼痛评分在用药后1-2小时内有所降低，一般可使疼痛视觉模拟评分（VAS）降低约2-3分。但对于有消化道溃疡病史的患者，使用非甾体抗炎药要谨慎，因为这类药物可能会加重消化道黏膜损伤风险，可在医生指导下同时使用胃黏膜保护剂。对于不同年龄患者，老年患者使用非甾体抗炎药时要注意药物代谢减慢的问题，可能需要调整药物剂量或选择对胃肠道刺激较小的剂型。
软骨保护剂：如氨基葡萄糖，它可以刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白多糖，抑制损伤软骨的酶如胶原酶和磷脂酶A2的活性，并可防止损伤细胞的超氧化自由基的产生。有研究显示，长期服用氨基葡萄糖（6个月以上）可使膝关节软骨厚度平均增加约0.1-0.2mm，对于不同性别患者，其疗效差异不大，但对于妊娠期和哺乳期女性，目前关于氨基葡萄糖的安全性研究有限，应避免使用。
二、手术治疗方法及适用情况
1.关节镜手术
适用于膝关节骨质增生伴有明显的关节内游离体、半月板损伤或滑膜病变等情况。通过关节镜可以清晰地观察膝关节内部结构，进行清理和修整。例如，对于膝关节内存在较多增生的滑膜组织影响关节活动的患者，关节镜下滑膜切除术可以有效改善关节症状。手术创伤较小，术后恢复相对较快，一般术后1-2周可开始进行简单的关节功能锻炼。对于年轻患者，术后恢复可能相对更理想，而老年患者由于身体机能下降，术后康复需要更精心的护理，要注意预防深静脉血栓等并发症，根据患者的心肺功能等情况制定个性化的康复计划。
2.截骨术
主要针对因膝关节内外翻引起的骨质增生患者。通过截骨改变膝关节的力线，减轻膝关节一侧的负荷，从而缓解骨质增生的进展和相关症状。例如，对于因膝内翻导致内侧膝关节骨质增生严重的患者，进行胫骨高位截骨术可以使膝关节力线得到改善，平均可使膝关节内侧间室的压力降低约30%-40%，从而延缓骨质增生的进一步发展。不同年龄患者的截骨术效果可能有所不同，年轻患者由于膝关节的代偿能力相对较强，术后恢复和效果可能更好，而老年患者在术后要注意关节的长期维护，避免过度活动加重截骨部位的负担。
3.人工膝关节置换术
适用于膝关节骨质增生严重、疼痛剧烈、经保守治疗无效，严重影响患者日常生活和活动能力的患者。人工膝关节置换术可以显著改善膝关节的功能和缓解疼痛，据统计，术后患者的膝关节功能评分（如HSS评分）可从术前的40分左右提高到80分以上。对于老年患者，尤其是合并心血管疾病、糖尿病等基础疾病的，手术前需要进行全面的评估和准备，调整基础疾病的状态，以降低手术风险。术后要加强康复护理，根据患者的身体状况制定个性化的康复训练计划，一般术后2-3周可开始进行部分负重行走训练，逐步恢复膝关节功能。
总之，膝关节骨质增生通过合适的治疗方法可以有效改善症状，提高生活质量，但很难完全根治，需要根据患者的具体情况选择合适的治疗方案，并在整个治疗过程中充分考虑年龄、性别、生活方式和病史等因素对治疗效果和康复的影响。
