膝盖骨质增生正确锻炼的方法是什么

骨质增生硬化要不要紧

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

骨质增生一般是指骨疣，骨疣硬化要不要紧需要根据具体情况进行判断。 骨疣硬化主要是骨关节部位长期承受过多压力、磨损或骨质疏松等因素所致。如果患者症状不明显，无其他并发症，通常不要紧。但是如果患者出现明显的关节周围疼痛、关节活动受限等症状，甚至出现骨折、神经损伤等并发症，则比较要紧。 在日常生活中，为了

轻度骨质增生怎么办

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

轻度骨质增生通常是指轻度骨疣，主要可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法进行处理。 1、一般治疗 患者日常应该避免患肢过度负重，控制体重，以减轻关节负担。同时应加强周围肌肉力量和强度的训练，往往以抗阻力训练为主，可以改善骨疣的症状。 2、药物治疗 如果局部出现明显疼痛感，患者可以遵医嘱使用布洛芬

骨质增生怎么才能彻底治好呢

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

骨质增生是一种常见的骨骼疾病，通常会导致疼痛、僵硬和运动障碍等问题。虽然目前尚无特效的方法可以彻底治愈骨质增生，但通过适当的治疗和生活方式的改变，可以缓解症状、减轻疼痛，并提高生活质量。以下是一些建议： 1.药物治疗： 非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。 镇痛药：如曲马多等

踝关节骨质增生怎么治疗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

踝关节骨质增生可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式来处理。 1、一般治疗 患者需要注意休息，避免重体力劳动，适度进行体育锻炼，将体重控制在合理范围内，以减轻踝关节负担。患者还可以通过热敷、推拿按摩等，以缓解症状。 2、药物治疗 患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、塞来昔布、布洛芬等药物，以减轻

骨质增生能揉下去吗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

骨质增生是指骨疣。骨疣一般不能揉下去。 骨疣是由于骨组织在自我修复的过程中，沿着骨骼边缘生长形成的骨性突起。按摩可以缓解疼痛和肌肉紧张的症状，但是并不能改变骨疣的病理变化，也不能消除骨疣。此外，一些锻炼方法也有助于缓解骨疣的症状，如游泳、散步、瑜伽等。 虽然按摩和锻炼对于缓解骨疣的症状有一定的帮助，

骨质增生怎么办

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

骨质增生一般是指骨疣，骨疣通常可以进行一般治疗、药物治疗、手术治疗等。 1.一般治疗 患者应多食用牛奶、豆制品等钙含量丰富的食物，增强体质，同时注意工间休息和活动，不要长时间保持同一姿势。 2.药物治疗 疼痛时，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，有助于减轻疼痛

腿骨质增生是怎么引起的

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

腿骨质增生是一种常见的骨骼疾病，以下是引起腿骨质增生的一些主要原因： 1.年龄增长：随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损和退化，失去弹性和水分，导致骨头之间的摩擦力增加，从而刺激骨膜生长，形成骨质增生。 2.过度使用：长期过度使用腿部关节，如过度跑步、跳跃、爬山等，会导致关节承受过大的压力，加速软骨的磨

拇指骨质增生怎么回事

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

拇指骨质增生通常指拇指骨疣，可能与年龄增长、慢性劳损以及关节炎等因素有关。 1、年龄增长 随着年龄的增长，人的骨骼和软组织逐渐变得脆弱和易损伤，当骨组织自我修复时就会形成骨疣。 2、慢性劳损 长期重复使用拇指，如经常敲击键盘、持握体育器材等，导致拇指过于疲劳和磨损，可增加骨疣的发生风险。 3、关节炎

胸椎骨质增生的治疗方法是什么

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

骨质增生指骨疣，胸椎骨疣的治疗方法包括一般治疗、物理治疗、手术治疗等，相关解释如下所示： 1.一般治疗 患者应该及时卧床休息，避免长期伏案工作、弯腰拾物、拖地、搬运等，以免加重腰椎负担。 2.物理治疗 若局部出现明显的疼痛感，还可通过按摩、热敷、推拿等方式促使血液循环加快，改善腰部代谢，对病情恢复较

脚骨质增生要怎么治疗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

骨质增生指骨疣，脚骨疣可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗，相关分析如下： 1.一般治疗 患者应该避免不良的生活习惯，如熬夜、抽烟、过度饮酒等。加强脚部的护理，减少脚部摩擦，要注意尽量减少活动。 2.药物治疗 若局部疼痛明显，也可在医生的指导下服用尼美舒利分散片、布洛芬缓释胶囊、萘普生缓释片

轻度腰椎骨质增生能自愈吗

曾腾辉 主任医师

深圳市第二人民医院 三甲

轻度骨质增生不能自愈，骨质增生顾名思义骨头又长了一些出来，出现增生情况。长出来有骨化骨头不会消失，不会缩回去，所以如果出现腰椎骨质增生，这个时候要看会不会有什么症状。如果有腰痛还有神经压迫症状出现腿痛，在治疗上面，只要没有症状，不会腰痛，也不会腿痛，拍片只有一点点增生，这个时候不用紧张。如果引起腰疼，做腰痛治疗跟处理。如果有出现增生，同时还有神经压迫，甚至到椎管狭窄，这个时候可以通过外科手术介入，把增生压迫神经部分去除就可以。

骨质增生和腰椎间盘突出两者之间有关系吗？

王顺兴 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

骨质增生不一定就会椎间盘突出，椎间盘突出也不一定会骨质增生，因为突出是有很多种原因，椎间盘突出，外伤可以引起，急性腰扭伤可以引起，还有长期熬夜，不良坐姿，不良站姿也可以导致。骨质增生到一定程度，也可以导致椎间盘膨出或者突出，所以说这两者之间不是必然关系。现在椎间盘突出都很年轻化了，有的十五六岁孩子，打个篮球摔一跤就突出，还有一些根本就不存在骨质增生问题。有些到了80岁，骨质增生也没有椎间盘突出，所以这个都不是必然关系。

骨质增生忌吃什么食物

王顺兴 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

骨质增生平时要求冰冻、寒凉食物不要吃，比如竹笋、空心菜、虾蟹这些少吃一点，还有一些引起关节水肿食物，在发作期，一般不让吃鸡肉、黄花菜、蘑菇、黄豆、猪脚等等。因为这些吃了以后会引起关节肿胀，滑膜积液增多，禁忌一般就是这些。骨质增生患者应该补充一些钙质比较好，还有多种维生素食物。还有就是晒晒太阳，吃吃骨头汤，然后牛奶、高钙奶，重点是冬天就是中午太阳，夏天就是早晚太阳，建议大家不要怕晒黑。

骨刺骨质增生吃钙片吗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨刺骨质增生可以吃钙片，适当补充钙有助于增强骨强度和密度，骨强度增加以后有助于对抗重力，或者活动时骨承受能力对抗挤压，增强骨运动能力，从而延缓骨刺和骨质增生情况。适当补充钙剂，包括可以多使用富含钙质食物，包括牛奶、小鱼虾，还可以适当补充钙片、维生素D，多晒太阳，适当锻炼都有助于延缓关节骨刺和骨质增生情况。

骨质增生是怎么造成的

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质增生产生有以下几个原因。第一、因为年龄增大，钙质吸收减少，流失增加，骨质变得疏松和骨密度降低，骨质抵抗重力和运动损伤能力减弱，出现增生硬化。第二、局部僵硬粘连，可能和不良姿势有关系。因为长期劳累、受凉，导致局部出现韧带的僵和粘连，从而加重骨质增生情况。第三、局部有外伤，以前有骨折脱位造成了关节面不平，容易加重骨质增生情况。第四、其他炎症刺激，比如痛风、风湿、类风湿等，都会引起骨质增生情况的加重。

腰椎骨质增生的治疗方法

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

腰椎骨质增生治疗：第一、需要避免不良姿势，避免长期俯身前倾、久坐或者弯腰负重。第二、要适当补钙，可以多食用一些富含钙质食物药物，补充维生素D，多晒太阳。第三、针对腰椎骨质增生疼痛不适，需要应用一些镇痛、活血化瘀药物以及应用一些舒筋散寒中成药。第四、如果腰椎骨质增生压迫比较严重，引起下肢活动障碍或者麻木，严重时可以进行一定手术治疗。第五、可以配合康复训练理疗，都有助于改善腰椎骨质增生情况。第六、在不疼痛的情况下，适当进行一定锻炼，多在户外锻炼也有好处。