维生素B对失眠有一定辅助改善作用，但不能作为主要治疗手段。
维生素B族中的B1、B3、B6、B9和B12等成分与神经功能和褪黑素合成相关，缺乏时可能影响睡眠质量。例如，维生素B1参与能量代谢和神经系统调节，缺乏可能导致疲劳和睡眠障碍；维生素B6有助于合成神经递质血清素和褪黑素，调节睡眠周期；维生素B12缺乏与睡眠障碍相关，补充可能改善睡眠。
然而，维生素B的治疗效果因人而异，且需结合具体营养状况分析。若失眠由自主神经紊乱引起，补充维生素B可能有一定效果；但若由心理压力、作息紊乱或疾病导致，则效果有限。此外，过量补充维生素B可能导致神经兴奋性增高，反而影响睡眠。
因此，治疗失眠应采取综合措施，包括调整生活习惯、改善睡眠环境、进行心理调节，以及在医生指导下使用药物治疗。
