治疗骨质增生的方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1.一般治疗
针对性锻炼可增强关节周围肌肉力量,减轻关节负荷。例如,股四头肌等长收缩训练(每日3组,每组10次)可改善膝关节稳定性。
2.物理治疗
热敷(40℃~45℃温水浴或热毛巾敷贴,每次15~20分钟,每日2~3次)可缓解肌肉痉挛,改善局部血液循环;冷敷(冰袋或冷毛巾敷贴,每次10~15分钟,每日2~3次)适用于急性疼痛期。
3.药物治疗
非甾体抗炎药用于中重度疼痛患者,可抑制前列腺素合成,缓解炎症与疼痛。常用药物包括布洛芬、双氯芬酸钠等。
4.手术治疗
关节镜清理术适用于关节内游离体、半月板损伤或滑膜增生患者,通过微创切口清除病变组织,术后需配合康复训练,恢复期约4~6周。
此外,长期从事重体力劳动或高冲击运动者需调整工作方式,每30分钟活动关节,避免长时间保持同一姿势。



