重度骨质疏松可采取营养补充、运动康复训练、生活习惯调整、药物治疗等方法治疗。

1.营养补充
增加富含钙的食物摄入,如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜,同时补充蛋白质,如鸡蛋、瘦肉,为骨骼修复提供营养;避免过量饮用咖啡、浓茶,减少碳酸饮料摄入,防止这些物质影响钙的吸收与利用。
2.运动康复训练
需选择温和的运动方式,如散步、太极拳、游泳等,避免剧烈运动导致骨折。运动能刺激骨骼,增加骨密度,增强肌肉力量,提高身体平衡能力,减少跌倒风险,建议每周坚持3-5次,每次运动30分钟左右。
3.生活习惯调整
需戒烟限酒,烟酒会影响骨骼代谢,加速骨量流失;保证充足睡眠,避免熬夜,睡眠期间身体会分泌生长激素,有助于骨骼修复;注意居家安全,避免地面湿滑、障碍物堆积,防止跌倒引发骨折。
4.药物治疗
需遵医嘱使用抗骨质疏松药物,如阿仑膦酸钠、唑来膦酸等,能抑制骨吸收,减少骨量流失;必要时搭配钙剂与维生素D等药物,为骨骼合成提供原料,增强药物疗效,需定期复查骨密度,根据结果调整用药方案。



