一般不建议使用日常小偏方治疗鼻炎，鼻炎患者可以采取鼻腔清洁、环境调控、热敷与蒸汽吸入、生活习惯调整等措施。
1.鼻腔清洁
每日用生理盐水或专用鼻腔冲洗剂（如海盐水）清洗鼻腔，可清除过敏原、分泌物及炎症物质，减轻黏膜水肿。操作时选择温水（接近体温），使用冲洗器或喷雾瓶，每日1-2次，尤其适合晨起或睡前，能显著改善鼻塞、流涕。
2.环境调控
保持室内清洁，定期除螨、更换床单被罩，减少尘螨滋生；使用空气净化器过滤粉尘、花粉等过敏原；控制湿度在40%-60%，避免过于干燥或潮湿。外出时佩戴口罩，防止冷空气或污染物直接刺激鼻腔。
3.热敷与蒸汽吸入
用温热毛巾敷鼻部5-10分钟，或吸入热水蒸汽（可添加薄荷、桉树油），能促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞和黏膜肿胀。每日2-3次，适合急性发作期或睡前使用。
4.生活习惯调整
避免辛辣、油腻食物及烟酒刺激，多摄入富含维生素C、E的蔬果（如橙子、菠菜）；冬季注意鼻部保暖，可佩戴薄口罩；规律作息、适度运动（如散步、八段锦）增强免疫力，减少鼻炎复发。
