足跟骨刺处理措施有休息与足部护理、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗等。
1.休息与足部护理
减少长时间站立、行走，避免剧烈运动加重足跟负担。选择柔软、有足弓支撑的鞋子，或在鞋内放置足跟垫、硅胶鞋垫，缓冲足跟压力，减轻骨刺对周围组织的刺激。
2.物理治疗
通过热敷促进足跟局部血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可在急性疼痛期使用，减轻炎症水肿。此外，超声波、冲击波治疗能深层松解粘连组织，促进炎症吸收，缓解疼痛。
3.药物治疗
疼痛明显时，可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂；症状较重者可在医生指导下口服布洛芬、塞来昔布等药物，短期控制炎症和疼痛。
4.康复锻炼
进行足部拉伸训练，如拉伸小腿后侧肌肉、足底筋膜，增强足部肌肉力量，改善足部受力结构。常见动作包括靠墙弓步拉伸、毛巾拉伸足底等，需长期坚持以预防复发。
5.手术治疗
仅适用于保守治疗6个月以上无效、疼痛严重影响生活的患者。手术方式主要为足跟骨刺切除术，或结合足底筋膜松解术，去除骨刺并解除组织压迫，但术后需配合康复训练恢复功能。
