踝关节滑膜炎的治疗方法一般包括休息制动与加压保护、药物治疗、物理治疗、康复锻炼等。
1.休息制动与加压保护
急性发作期减少踝关节活动，避免长时间站立行走或剧烈运动。使用弹性绷带适度加压包扎踝关节，减轻关节肿胀，也可佩戴护踝支撑踝关节，减少滑膜刺激。
2.药物治疗
疼痛肿胀明显时可在医生指导下使用药物，常用药物包括塞来昔布、依托考昔、双氯芬酸二乙胺乳胶剂。口服药物可减轻炎症反应，外用药物直接作用于局部缓解疼痛，需严格遵医嘱使用。
3.物理治疗
急性期可进行冷敷，每次15-20分钟，减轻肿胀疼痛；缓解期改为热敷、红外线照射、超声波治疗，促进局部血液循环，加速炎症吸收，改善关节活动度。
4.康复锻炼
症状缓解后进行踝关节康复锻炼，如踝关节屈伸、旋转运动，以及踮脚尖、靠墙静蹲等练习，增强踝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性，预防复发。
若治疗2-3周后症状无缓解、踝关节肿胀加重、活动受限明显，或出现关节畸形、发热等情况，需及时就医。通过踝关节X线、超声或MRI检查明确病情，排除骨折、关节损伤等问题，调整治疗方案。
