腰椎间盘突出腰歪了的患者可以采取卧床休息与姿势调整、药物治疗、物理治疗、康复锻炼、支具固定辅助矫正等措施治疗。
1.卧床休息与姿势调整
急性期需尽量卧床休息，选择硬度适宜的床垫，避免久坐、久站或弯腰搬重物，日常保持脊柱中立位，减少腰部肌肉负担，帮助缓解腰歪症状。
2.药物治疗
可遵医嘱使用药物减轻疼痛与炎症，常用药物包括双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等，用药前需明确自身过敏史，严格按照医生指导的剂量和疗程使用，不可自行调整用药。
3.物理治疗
通过热敷、低频脉冲电疗、腰椎牵引等物理治疗方式，放松腰部肌肉，改善局部血液循环，减轻椎间盘对神经的压迫，逐步纠正腰部歪斜状态，需在专业机构由专业人员操作。
4.康复锻炼
症状缓解后，可进行腰背肌功能锻炼，如小飞燕、五点支撑等动作，每次锻炼时间和强度需循序渐进，避免过度运动，通过增强腰背肌力量，维持腰椎稳定性，预防腰歪复发。
5.支具固定辅助矫正
必要时可在医生指导下佩戴腰椎支具，限制腰部过度活动，帮助维持腰椎正常生理曲度，辅助纠正腰歪，佩戴时间需遵医嘱，避免长期佩戴导致腰部肌肉萎缩。
若经过上述治疗后，腰歪症状未改善，或出现下肢麻木加重、无力、行走困难、大小便异常等情况，需立即前往医院骨科或脊柱外科就诊，进行进一步检查和治疗，避免延误病情。
