预防早泄的措施有保持良好的生活习惯、避免过度手淫、提高性健康意识等。另外，治疗措施有药物治疗、行为疗法、心理治疗等。
一、预防
1、保持良好的生活习惯
避免过度疲劳，保证充足睡眠，减少压力。生活中的压力、焦虑或生活不规律可能导致早泄。适当的体育锻炼和放松活动可以帮助提高身体的耐力和减少压力，保持心理和生理的平衡。
2、避免过度手淫
过度的手淫可能导致性功能的下降和敏感度变化，影响性生活的质量。合理控制手淫频率，保持性功能的正常状态，有助于减少早泄的发生。
3、提高性健康意识
增强性健康知识，了解性生活中的生理和心理变化。通过健康的沟通和积极的情感交流，改善性生活的质量，减少由于不当行为和误解引起的性功能问题。
二、治疗
1、药物治疗
常见的治疗早泄的药物包括抗抑郁药物和延时喷剂等，这些药物能够有效延长性行为的时间。医生根据个体情况开具适合的药物，并指导使用。
2、行为疗法
行为疗法如"挤压法"和"暂停法"等，可以帮助控制射精的时机。通过在性行为中进行练习，逐步提高对射精反应的控制能力，长期坚持有助于改善症状。
3、心理治疗
早泄往往与心理压力、焦虑和情感问题相关。心理治疗可以帮助患者缓解心理负担，改善性生活中的心理状态。与专业心理医生或性治疗师沟通，能够有效缓解症状。
需要注意的是，如果早泄症状持续或加重，建议及时就医进行检查。医生会根据个体的具体情况提供专业的治疗方案，帮助恢复正常的性功能。
