发布于 2026-04-20
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北京大学第一医院 男科
可以恢复的,首先要戒掉手淫,其次不要给自己太大的压力,保持良好的心态,饮食要清淡忌生辛辣,能吃一些壮阳的食物,如羊肉、核桃、韭菜等,作息要规律不要熬夜,适当的锻炼,比如跑步、散步等。
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