早泄治疗方法为行为疗法行为疗法、生活方式调整、心理干预和药物治疗。
1.行为疗法
停止-启动法（Stop-StartTechnique）需在性交时接近射精时暂停刺激，待冲动消退后继续，重复3~5次，可延长射精潜伏期。挤压法（SqueezeTechnique）是射精前挤压阴茎头，降低敏感度，需伴侣配合，每周训练3~4次，持续4~6周。盆底肌训练（Kegel运动）收缩盆底肌（如中断排尿时的动作），每次持续10秒，重复10次，每日3组，可增强射精控制力。
2.生活方式调整
每周3次有氧运动（如跑步、游泳）可降低焦虑水平，改善性功能。烟草中的尼古丁及酒精均会降低性敏感度，建议完全戒烟，酒精摄入量控制在每日≤20g。肥胖（BMI≥28）与早泄风险增加相关，需通过饮食控制及运动将BMI维持在18.5~23.9。
3.心理干预
认知行为疗法（CBT）针对焦虑、抑郁等心理因素，需专业心理医师指导，疗程通常为8~12周。性满意度与伴侣支持密切相关，建议共同参与治疗，减少性行为压力。
4.药物治疗
局部麻醉剂如盐酸利多卡因凝胶，性交前5~10分钟涂抹于阴茎头，可降低敏感度，但需注意过量使用可能导致勃起功能下降。
-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如达泊西汀，需在性活动前1~3小时服用，可延长射精潜伏期2~4倍，但需警惕头晕、恶心等副作用。磷酸二酯酶-5抑制剂（PDE5i）如西地那非，对合并勃起功能障碍的早泄患者有效，需在医师指导下使用。
