跟腱炎没有最佳治疗方法，治疗跟腱炎的措施包括休息与减少负重、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗等。
1.休息与减少负重
发病后需立即减少跟腱受力，避免跑步、跳跃、长时间站立等活动，必要时使用拐杖辅助行走，让跟腱充分休息，防止炎症加重。急性期可适当抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀疼痛。
2.物理治疗
急性期可进行冷敷，每天3-4次，每次15-20分钟，减轻炎症水肿；慢性期改为热敷，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。同时可配合超声波治疗、冲击波治疗，促进跟腱修复，需在专业机构进行。
3.药物治疗
疼痛明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹于患处，减少口服药物副作用。所有药物需遵医嘱使用，避免长期服用。
4.康复锻炼
炎症缓解后进行康复锻炼，如踮脚尖运动，双脚站立踮起脚尖再缓慢放下，每组10-15次，每天3组，增强跟腱力量；跟腱拉伸时站立于墙边，患脚后伸，膝盖伸直，身体前倾感受跟腱拉伸，每次保持30秒，辅助恢复跟腱弹性。
5.手术治疗
若保守治疗3-6个月无效，或跟腱出现撕裂、断裂，需进行手术治疗，如跟腱清理术去除病变组织，跟腱修复术缝合撕裂部位。术后需佩戴支具固定，按医嘱进行康复训练，避免过早负重导致再次损伤。
若治疗后疼痛持续加重，或出现跟腱局部红肿发热、活动受限、无法行走等情况，需及时前往医院骨科或运动医学科就诊，排查是否存在跟腱断裂，避免延误治疗。
