胎停后夫妻双方需进行相关检查，包括女方妇科、内分泌等检查及男方精液、染色体等检查；再次妊娠前要调整生活方式、管理疾病；再次妊娠后要早期监测孕周、激素及超声等，孕期保健要避免有害物质、定期产检，同时要注意心理调适，高龄女性更需重视各方面准备。
一、胎停后夫妻双方的检查
1.女方检查
妇科检查：包括子宫附件超声，了解子宫形态、大小，有无子宫肌瘤、子宫畸形等情况。例如，黏膜下子宫肌瘤可能影响胚胎着床及发育，通过超声可清晰观察。还需检查宫颈情况，宫颈机能不全可能导致中晚期流产，早期胎停后也需排查。
内分泌检查：测定性激素六项（雌二醇、孕酮、睾酮、促卵泡生成素、促黄体生成素、泌乳素），了解卵巢功能及内分泌状态。甲状腺功能也是重要检查项目，甲状腺功能异常（如甲状腺功能减退或亢进）会影响胚胎发育，研究表明甲状腺功能减退孕妇流产风险增加。
凝血功能检查：如凝血因子、D-二聚体等，高凝状态可能导致胎盘微循环障碍，影响胚胎供血供氧，增加胎停风险。
感染因素检查：包括TORCH（弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒）等感染指标，某些病毒感染可通过胎盘影响胎儿，导致胎停。
2.男方检查
精液常规检查：了解精子的数量、活力、形态等情况，精子质量异常可能影响受精及胚胎发育。
染色体检查：夫妻双方都可能需要进行染色体检查，若存在染色体异常，子代发生胎停育等不良妊娠结局的风险较高。
二、再次妊娠前的准备
1.生活方式调整
作息：保持规律作息，避免熬夜。长期熬夜可能影响内分泌平衡，对生殖系统功能产生不良影响。一般建议每天保证7-8小时的充足睡眠。
饮食：均衡饮食，增加富含蛋白质、维生素、矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。减少辛辣、油腻、刺激性食物及咖啡因、酒精的摄入。例如，叶酸的补充很重要，备孕及孕早期女性应每天补充0.4-0.8mg叶酸，可降低胎儿神经管畸形等风险，对胚胎正常发育也有积极作用。
运动：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等。运动可增强体质，但要避免剧烈运动和过度劳累。一般建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
2.疾病管理
如果女方存在如甲状腺功能异常等疾病，需在医生指导下将病情控制稳定后再考虑妊娠。例如甲状腺功能减退患者，需要服用左甲状腺素钠片将甲状腺功能调整至正常范围后再备孕，且孕期需密切监测甲状腺功能并调整药物剂量。
三、再次妊娠后的注意事项
1.早期监测
孕周确认：一旦月经推迟怀疑妊娠，应尽早通过超声等检查确认孕周及胚胎着床位置，排除异位妊娠等情况。
激素水平监测：孕早期监测血HCG（人绒毛膜促性腺激素）及孕酮水平。正常妊娠时，血HCG会隔日翻倍增长，孕酮水平应维持在一定范围。若HCG增长缓慢或孕酮水平过低，提示胚胎发育可能异常。
超声检查：孕早期通过超声观察胚胎发育情况，如胎芽及胎心搏动出现时间等。一般孕6-7周可看到胎芽，孕7-8周可看到胎心搏动，若超过相应孕周仍未看到胎芽胎心，需警惕胎停可能。
2.孕期保健
避免接触有害物质：孕期应避免接触放射性物质、化学毒物等。例如，工作中接触苯、甲醛等化学物质的女性，应暂时脱离相关工作环境。同时，避免吸烟及被动吸烟，吸烟会增加流产、胎停及胎儿畸形的风险。
定期产检：按照孕期产检要求定期进行产检，包括中期的唐筛（唐氏综合征筛查）、大排畸超声等检查，及时发现胎儿发育异常情况。
四、心理调适
一次胎停对夫妻双方心理可能造成较大影响，双方应相互支持、沟通。女方可能会有焦虑、抑郁等情绪，男方要给予理解和陪伴。可以通过与家人朋友倾诉、参加孕妇心理辅导课程等方式缓解心理压力。研究表明，良好的心理状态有助于维持内分泌稳定，对妊娠结局有积极影响。特殊人群如高龄女性（年龄≥35岁），胎停后再次妊娠面临的风险相对更高，更需要注重心理调适及各方面的细致准备，包括更频繁的产检监测等。
