改善经量少子宫内膜薄可从多方面入手，生活方式上要调整饮食保证营养均衡、避免过度节食，适度进行有氧运动；激素补充治疗需在医生指导下进行雌激素补充及配合孕激素形成人工周期；中医药治疗包括中药调理和针灸推拿；还需针对基础疾病治疗，若由宫腔粘连等原因则可能需手术治疗。
一、生活方式调整
1.饮食方面
保证营养均衡，增加富含雌激素的食物摄入，如豆类及其制品，豆类中含有大豆异黄酮，是一种植物雌激素，有研究表明大豆异黄酮可以在一定程度上影响体内雌激素水平。同时，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等，蛋白质是身体重要的组成部分，对于维持身体正常的生理功能，包括子宫内膜的修复等有重要作用。还要摄入足够的维生素，尤其是维生素E等，维生素E具有抗氧化作用，可能对生殖系统有一定益处。
避免过度节食，过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常分泌，进而影响子宫内膜的生长和月经量。
2.运动方面
适度进行有氧运动，如快走、慢跑等，每周坚持3-5次，每次30分钟左右。有氧运动可以促进血液循环，改善身体的代谢状况，有助于子宫内膜的血液循环，对子宫内膜的生长可能有积极影响。但要注意运动强度适中，避免过度运动导致身体疲劳，反而影响内分泌等功能。对于有基础疾病的人群，如心血管疾病患者，运动前应咨询医生，选择适合自己的运动方式和强度。
二、激素补充治疗
1.雌激素补充
对于因雌激素缺乏导致的经量少子宫内膜薄，可考虑雌激素补充。例如，结合雌激素等药物，雌激素可以促进子宫内膜的增殖。但使用激素补充治疗需要严格掌握适应证和禁忌证，在使用前需要评估患者的肝肾功能、乳腺情况等。对于有乳腺癌家族史、严重肝肾功能不全等患者应谨慎使用。一般需要在医生的指导下进行，通过监测激素水平和子宫内膜情况来调整药物剂量。
2.孕激素协同治疗
在使用雌激素的基础上，往往需要配合孕激素治疗，形成人工周期。孕激素可以促使子宫内膜由增殖期转为分泌期，为受精卵着床做准备，同时也可以保护子宫内膜。常用的孕激素有黄体酮等，通过周期性使用孕激素，模拟正常的月经周期，有助于改善子宫内膜薄和经量少的情况。但同样需要在医生的规范指导下使用，监测用药后的反应。
三、中医药治疗
1.中药调理
一些中药方剂可能对经量少子宫内膜薄有改善作用。例如，补肾活血类中药，中医认为肾主生殖，通过补肾可以调节内分泌，促进子宫内膜的生长。常用的补肾中药有熟地黄、山药等，活血中药有当归、川芎等。通过辨证论治，根据患者的具体情况开具中药方剂进行调理。中药调理相对较为温和，但也需要较长时间的坚持，一般需要连续服用几个月经周期来观察效果。
2.针灸推拿
针灸可以通过刺激穴位来调节身体的气血运行和内分泌功能。例如，针刺关元、气海、三阴交等穴位，这些穴位与生殖系统相关，针刺这些穴位可能有助于改善子宫内膜的血供和激素水平。推拿按摩也可以在一定程度上促进血液循环，缓解身体的紧张状态，对内分泌的调节有一定帮助。但针灸推拿需要由专业的中医师操作，以确保安全和有效性。
四、病因治疗
1.针对基础疾病治疗
如果经量少子宫内膜薄是由某些基础疾病引起的，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，需要积极治疗基础疾病。例如，多囊卵巢综合征患者往往存在内分泌紊乱，需要调节激素水平，改善排卵等情况，从而间接改善子宫内膜薄和经量少的问题。对于高泌乳素血症患者，需要根据病因进行治疗，如使用药物降低泌乳素水平等，当泌乳素水平恢复正常后，子宫内膜情况可能会有所改善。不同基础疾病的治疗方法不同，需要针对具体疾病进行个体化治疗。
2.手术治疗
如果是由于宫腔粘连等原因导致的经量少子宫内膜薄，可能需要进行手术治疗，如宫腔镜下宫腔粘连分离术。通过手术分离粘连的宫腔，恢复宫腔的正常形态和子宫内膜的生长环境。但手术有一定的风险，如感染、再次粘连等，术后需要进行相应的护理和治疗，促进子宫内膜的修复。对于手术患者，术后的康复和监测非常重要，需要密切关注子宫内膜的恢复情况。
