孕期保健对预防胎儿脑瘫至关重要，需合理营养摄入（保证均衡饮食、控制体重）、定期产检（及时发现问题）、避免接触有害物质；要预防妊娠期高血压疾病（合理饮食、适当运动、及时就医）和妊娠期糖尿病（控制碳水、监测血糖、合理控制）；还需关注胎儿宫内情况，数胎动（正常每12小时30次以上，异常及时就医）、监测胎儿心率（正常110-160次/分钟，异常进一步处理）。
一、孕期保健至关重要
1.合理营养摄入
孕妇应保证均衡的饮食，摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。例如，富含叶酸的食物对预防胎儿神经管畸形等有重要意义，而胎儿神经管发育与脑瘫的发生有一定关联。绿叶蔬菜（如菠菜等）、豆类、全麦产品中叶酸含量较为丰富，孕妇每天应保证摄入足够量的叶酸，一般建议从孕前3个月开始至孕早期3个月每天补充400微克叶酸。同时，要摄入足够的优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等，以满足胎儿生长发育过程中对蛋白质的需求，蛋白质是细胞生长和组织修复的重要原料，胎儿神经系统的发育离不开充足的蛋白质供应。
还要注意控制体重增长在合理范围，过度肥胖可能增加妊娠期糖尿病等并发症的发生风险，而妊娠期糖尿病会影响胎儿的正常发育，增加胎儿出现神经系统发育异常包括脑瘫的可能性。一般孕前体重正常的孕妇，孕期体重增长建议控制在11.5-16千克左右。
2.定期产检
孕妇需按照医生的建议定期进行产检，通过产检可以及时发现孕期可能存在的各种问题。例如，通过B超检查可以监测胎儿的生长发育情况，如胎儿的双顶径、股骨长等指标是否在正常范围内，了解胎儿的胎位是否正常等。在孕中期还可以进行唐氏筛查等检查，筛查胎儿是否存在染色体异常等情况，因为染色体异常是导致脑瘫的一个重要危险因素。如果唐氏筛查提示高风险，还需要进一步进行羊水穿刺或无创DNA检测等明确诊断。另外，通过产检还能监测孕妇的血压、血糖等指标，及时发现妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等，这些疾病如果控制不佳，都可能影响胎儿的脑部供血供氧等，增加胎儿脑瘫的发生几率。
3.避免接触有害物质
孕妇要远离有毒有害物质，如避免接触放射性物质，在日常生活中尽量避免进行X线等放射性检查，如果因病情需要必须进行，要做好腹部的防护措施。还要避免接触化学毒物，如某些农药、油漆、甲醛等，这些化学物质可能通过胎盘影响胎儿的神经系统发育。孕妇应尽量减少居住在新装修的房屋内，新装修房屋中的甲醛等有害气体可能对胎儿造成不良影响。同时，要避免吸烟和饮酒，孕妇吸烟会使烟草中的尼古丁等有害物质通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的血管收缩，导致胎儿脑部供血不足，影响神经系统发育；饮酒则可能导致胎儿酒精综合征，引起胎儿智力低下、脑瘫等一系列问题。
二、预防孕期并发症
1.预防妊娠期高血压疾病
孕妇要注意合理饮食，减少盐分的摄入，每天盐的摄入量应控制在6克以下。同时，要适当进行运动，如散步等，但要避免过度劳累。如果孕妇出现血压升高的情况，要及时就医，医生可能会根据孕妇的具体情况给予相应的治疗和监测。妊娠期高血压疾病会导致胎盘血流灌注不足，影响胎儿的氧气和营养供应，长期如此可能引起胎儿脑损伤，增加脑瘫发生的风险。
2.预防妊娠期糖尿病
孕妇要控制碳水化合物的摄入，避免食用过多高糖食物，如糖果、甜饮料等。可以通过少食多餐的方式来稳定血糖水平。定期监测血糖，如果发现血糖升高，要在医生的指导下进行饮食调整和适当的运动，必要时可能需要使用胰岛素等药物控制血糖，但需遵循医生的专业指导。妊娠期糖尿病会使胎儿长期处于高血糖环境中，影响胎儿的代谢功能和神经系统发育，增加胎儿出现脑瘫等并发症的可能性。
三、关注胎儿宫内情况
1.数胎动
孕妇在妊娠中晚期要学会自数胎动，一般建议每天早、中、晚各数1小时胎动，将3次胎动数相加乘以4就是12小时的胎动次数。正常胎动次数每12小时应在30次以上，如果胎动次数明显减少或过于频繁，可能提示胎儿在宫内出现缺氧等异常情况。一旦发现胎动异常，应及时就医，进行相关检查，如胎心监护等，以了解胎儿在宫内的情况，及时采取相应的措施，因为胎儿宫内缺氧是导致脑瘫的一个重要诱因，长时间的缺氧可能造成胎儿脑部的不可逆损伤。
2.监测胎儿心率
孕妇可以通过胎心监护等方式监测胎儿的心率情况。正常胎儿心率应在110-160次/分钟之间，如果胎心监护发现胎儿心率异常，如过快或过慢，都可能提示胎儿存在宫内窘迫等问题，需要进一步检查和处理，以确保胎儿在宫内的安全，避免因缺氧等原因导致脑瘫的发生。
