保持个人卫生清洁，包括勤洗澡、勤换衣物；注意社交接触中避免共用私人物品、保持适度社交距离；关注儿童、青少年、成年人不同人群情况；调节生活方式，饮食上减少辛辣等食物摄入、作息要规律，从多方面预防腋臭相关问题。
一、保持个人卫生清洁
1.勤洗澡：每天至少洗澡一次，特别是腋下部位。通过洗澡可以清除皮肤表面的细菌等物质，因为腋臭主要是由于腋窝处的细菌分解大汗腺分泌的汗液产生不饱和脂肪酸等物质而产生异味，频繁洗澡能减少细菌滋生的基础。对于儿童来说，要注意洗澡的频率和方式，避免水温过低或过高对皮肤造成刺激，选择温和的儿童专用沐浴产品；成年人可根据自身活动量等情况适当调整洗澡频率，若运动后出汗较多则应及时洗澡。
2.勤换衣物：穿着透气、吸汗的棉质衣物，并经常更换。衣物上容易残留汗液和细菌，及时更换能保持腋下干爽清洁环境，抑制细菌繁殖。儿童的衣物要选择舒适、易吸汗的材质，根据季节和活动量及时更换；成年人也应选择合适的衣物材质，比如在炎热天气或运动时选择透气性好的衣物，避免穿着紧身不透气的衣物导致腋下潮湿。
二、注意社交接触中的防护
1.避免共用私人物品：不与他人共用毛巾、衣物、被褥等私人物品。因为腋臭的产生与局部细菌有关，共用私人物品可能会导致细菌传播，虽然腋臭不是传染病，但通过共用物品可能会间接增加接触细菌的机会。例如，不与他人共用腋下使用的毛巾等，儿童在集体生活中更要注意这一点，防止因共用物品而增加细菌感染风险；成年人在社交生活中也应注意这一问题，避免不必要的物品共用。
2.保持社交距离适度：在与他人近距离接触时，可适当保持一定距离，减少细菌传播的概率。虽然腋臭不是传染病，但从卫生角度考虑，适度保持社交距离有助于降低细菌传播的可能性，尤其对于敏感体质人群或儿童等，避免过于密切的接触导致细菌传播相关风险增加。
三、关注特殊人群情况
1.儿童：儿童汗腺等发育尚不完善，但同样需要注意个人卫生。家长要帮助儿童养成良好的个人卫生习惯，如每天协助儿童洗澡、更换衣物等。因为儿童皮肤娇嫩，在选择清洁用品时要格外谨慎，避免使用刺激性强的产品。同时，在集体环境中，要教育儿童不与他人共用私人物品，培养良好的卫生意识，降低因卫生问题导致的细菌滋生相关风险。
2.青少年：青少年处于生长发育阶段，汗腺分泌可能相对活跃。要引导他们重视个人卫生，比如选择合适的止汗产品（但要注意选择温和、适合青少年皮肤的产品），勤洗澡换衣等。在社交活动中，也要提醒他们注意个人卫生防护，避免因腋臭相关卫生问题影响社交。
3.成年人：成年人要根据自身生活和工作环境来调整卫生防护措施。如果从事高强度体力劳动或处于炎热潮湿环境中，更要增加洗澡换衣的频率。同时，要关注自身身体状况，若发现腋下汗腺等有异常变化，应及时就医检查，排除其他疾病导致类似腋臭表现的可能。
四、调节生活方式
1.饮食方面：减少食用辛辣、刺激性食物以及高油脂食物等。因为这些食物可能会影响汗液的成分，进而影响细菌分解汗液产生异味的情况。例如，过多食用辛辣食物可能会使汗液分泌及成分发生变化，增加腋臭相关异味产生的可能性。所以应保持均衡饮食，多吃蔬菜水果等清淡食物，这有助于从内部调节身体状况，减少腋臭相关异味产生的基础。
2.作息规律：保持规律的作息时间，避免熬夜等不良作息。良好的作息有助于身体各项机能正常运转，包括汗腺的正常分泌等。熬夜等不良作息可能会导致身体内分泌失调等情况，进而影响汗液分泌及相关代谢，增加腋臭相关问题的发生风险。所以要保证充足的睡眠，让身体处于良好的调节状态。
