糖尿病前期需进行生活方式干预、体重管理、定期监测，必要时药物干预。生活方式干预包括饮食调整（控制总热量、均衡膳食）和增加体力活动（保证运动频率、时间和方式）；体重管理要将BMI控制在18.5-23.9kg/m2，超重肥胖者通过饮食运动减轻体重；定期监测血糖了解变化；高风险者生活方式干预不佳可考虑二甲双胍，特殊人群慎用。
控制总热量：根据年龄、性别、身高、体重、活动量等计算每日所需总热量，一般来说，糖尿病前期患者要保证热量摄入与消耗平衡，避免热量过剩导致体重增加。例如，对于轻体力活动的成年女性，每日热量摄入可控制在1200-1500千卡左右；轻体力活动的成年男性可控制在1500-1800千卡左右。
均衡膳食：增加蔬菜摄入，蔬菜富含膳食纤维，有助于延缓碳水化合物的吸收，建议每日蔬菜摄入量达到500克以上，且种类要多样，深色蔬菜如菠菜、西兰花等应占一半以上。减少精制谷物的摄入，增加全谷物和杂豆类的比例，全谷物如燕麦、糙米等含有更多的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于控制血糖。控制脂肪摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，选择不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油等，每日脂肪摄入量占总热量的20%-30%。
增加体力活动：
运动频率：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，中等强度运动的判断标准是运动时心率达到（220-年龄）×60%-70%。也可以结合力量训练，如每周进行2-3次的力量训练，包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等，力量训练有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，从而更好地控制血糖。
运动时间和方式：运动时间可以分散在一天中进行，例如每次运动30分钟左右，分3次进行也可以。对于不同年龄和性别的人群，要选择适合的运动方式。年轻人可以选择较为激烈的运动方式，而老年人则更适合缓慢、温和的运动，如太极拳等，太极拳可以改善身体的平衡能力和柔韧性，同时也有助于控制血糖。有病史的患者在运动前应咨询医生，根据自身病情选择合适的运动方式和强度，避免因运动不当导致血糖波动过大或出现其他并发症。
体重管理
控制体重：将体重指数（BMI）控制在18.5-23.9kg/m2之间。对于超重或肥胖的糖尿病前期患者，减轻体重5%-10%就可能显著改善血糖水平。可以通过饮食控制和增加运动相结合的方式来减轻体重，例如每周减轻0.5-1kg的体重是比较安全和可持续的速度。不同年龄和性别的人群在体重管理上可能有不同的特点，年轻人群可能更容易通过增加运动来减轻体重，而老年人群则需要在保证营养的前提下进行适度的体重控制，避免因体重下降过快导致营养不良等问题。
定期监测
血糖监测：定期监测空腹血糖和餐后2小时血糖，了解血糖的变化情况。一般建议每周监测2-3天，每天监测空腹血糖和餐后2小时血糖各一次。通过血糖监测可以及时发现血糖的波动情况，以便调整生活方式干预措施。对于有家族糖尿病病史的人群，更要加强血糖监测，因为这类人群患糖尿病的风险更高。不同年龄的人群在血糖监测的频率和方法上可能有所不同，儿童糖尿病前期相对较少，但如果有相关家族史等情况，也需要按照医生建议进行血糖监测；老年人群由于可能存在多种基础疾病，血糖监测时要注意避免低血糖等情况的发生，监测时要选择合适的采血部位和方法，确保监测结果准确。
药物干预（仅说明药物名称，不涉及具体服用指导）
二甲双胍：对于一些高风险的糖尿病前期患者，如伴有心血管疾病危险因素、肥胖等情况时，在生活方式干预效果不佳的情况下，可考虑使用二甲双胍，但具体使用要严格遵循医生的建议，根据患者的年龄、肝肾功能等情况来决定是否适用以及使用的剂量等，儿童等特殊人群要谨慎使用二甲双胍。
