妊娠期糖尿病控制方法是调整饮食、运动疗法、药物治疗等。
1.调整饮食
选择复杂碳水化合物，如全谷物、糙米、燕麦等，避免精制糖和高糖食品。碳水化合物摄入量占总热量的50%-60%较为合适。例如，每餐主食可选择50-100克左右的全谷物或粗粮。保证充足的蛋白质摄入，约占总热量的15%-20%。可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、低脂乳制品等优质蛋白质来源。例如，每天可摄入1-1.5克/千克体重的蛋白质。
2.运动疗法
适合妊娠期糖尿病孕妇的运动方式有散步、孕妇瑜伽、游泳等。散步是较为安全且容易坚持的运动方式，每天可进行30分钟左右，速度以每分钟60-90步为宜。孕妇瑜伽可以帮助孕妇保持身体柔韧性和平衡感，同时调节呼吸，每周可进行2-3次，每次30-60分钟。游泳则是全身性的运动，对关节压力小，孕中期以后可每周进行2-3次，每次30分钟左右。
3.药物治疗
如果通过饮食控制和运动疗法血糖仍不能达标，可能需要使用胰岛素进行治疗。胰岛素是妊娠期糖尿病控制血糖的主要药物之一，其使用需要在医生的指导下根据血糖监测结果进行调整。例如，根据空腹血糖和餐后血糖的水平来调整胰岛素的剂量。
高龄孕妇发生妊娠期糖尿病的风险相对较高，且合并其他并发症的可能性较大。因此，高龄孕妇在控制妊娠期糖尿病时需要更加严格地进行血糖监测和管理，密切关注自身身体状况，一旦出现异常情况及时就医。
