偏头痛可通过非药物和药物方法缓解，非药物方法包括休息与环境调节、冷敷或热敷、按摩；药物有非甾体类抗炎药、特异性治疗药物等，特殊人群如儿童、妊娠期、老年人偏头痛患者缓解时各有注意事项，非药物方法优先且需谨慎操作，药物使用要根据不同人群谨慎评估。
一、非药物缓解方法
（一）休息与环境调节
对于偏头痛患者，找一个安静、黑暗且舒适的房间躺下休息是常见的缓解方式。昏暗的环境可以减少光线对头部神经的刺激，帮助放松身心，缓解疼痛。例如，研究表明，在安静黑暗环境中休息30分钟左右，约40%-50%的偏头痛患者疼痛能得到一定程度缓解。不同年龄段人群均可采用，儿童偏头痛时可在家长陪伴下于安静房间休息，创造舒适环境很重要。
（二）冷敷或热敷
冷敷：用毛巾包裹冰袋，敷在疼痛部位，每次15-20分钟。低温可以收缩血管，减少脑部血管的充血情况，从而缓解疼痛。但要注意避免冻伤皮肤，对于儿童，家长需严格控制冷敷时间和冰袋温度。一些研究发现，冷敷可使约30%-40%偏头痛患者疼痛减轻。
热敷：使用热毛巾或热水袋敷在额头或颈部，温度以患者能耐受为宜。热敷可以促进头部血液循环，放松肌肉，对部分因肌肉紧张导致的偏头痛有缓解作用。一般热敷15-20分钟，不同年龄人群均可尝试，不过儿童热敷时要注意温度，防止烫伤。
（三）按摩
按摩头部：用手指轻轻按摩太阳穴、额头等部位，以画圈的方式进行按摩。按摩可以帮助放松头部肌肉，改善头部血液循环。例如，按摩太阳穴约5-10分钟，能在一定程度上缓解偏头痛。不同年龄段人群都可进行适度按摩，但儿童按摩时力度要轻柔，由家长协助或在专业人士指导下进行更好。有研究显示，适当头部按摩可使约20%-30%偏头痛患者疼痛缓解。
二、药物缓解方法（仅提及药物名称）
（一）非甾体类抗炎药
如布洛芬等，这类药物通过抑制前列腺素的合成来发挥止痛作用。但不同年龄人群使用需注意，儿童使用布洛芬要根据体重等情况谨慎选择，且需在医生指导下使用。成人一般可以按照说明书短期使用来缓解偏头痛，但长期大量使用可能有胃肠道等副作用风险。
（二）特异性治疗药物
如曲坦类药物等，这类药物针对偏头痛的特异性受体发挥作用，能更有针对性地缓解偏头痛症状。不过不同人群使用也有相应注意事项，例如有心血管疾病病史的患者使用曲坦类药物需格外谨慎，要在医生评估后使用。
三、特殊人群注意事项
（一）儿童偏头痛患者
儿童偏头痛缓解时，非药物方法更应谨慎操作。休息环境要安全舒适，冷敷或热敷时家长需严格把控温度和时间，按摩力度要轻柔。药物使用需严格遵循儿科用药原则，尽量优先选择非药物方法缓解疼痛，如上述的休息、适度按摩等，只有在疼痛较严重且非药物方法无效时，才在医生指导下谨慎使用适合儿童的药物。
（二）妊娠期偏头痛患者
妊娠期偏头痛患者缓解疼痛需格外谨慎。非药物方法是首选，如安静休息、适度头部按摩等。药物使用要极其慎重，因为很多药物可能会对胎儿产生影响，必须在妇产科医生和头痛专科医生共同评估后，选择对胎儿影响最小的方式缓解疼痛，一般非药物方法优先考虑，只有在疼痛严重到必须用药时才会权衡利弊选择合适药物。
（三）老年人偏头痛患者
老年人偏头痛缓解时，非药物方法同样重要。休息环境要保障安全、舒适且便于活动。冷敷或热敷要注意温度，避免对老年人皮肤感觉迟钝等情况造成不良影响。按摩时要注意力度和部位，避免造成损伤。药物使用要考虑老年人肝肾功能等情况，选择药物时要谨慎评估，尽量从低剂量开始，密切观察用药后的反应，因为老年人对药物的代谢和耐受与年轻人不同，可能更容易出现副作用。
