记忆力下降可由生理性因素如年龄增长致机能衰退、睡眠不足或质量差影响，病理性因素如神经系统疾病（阿尔茨海默病、血管性痴呆）、精神心理疾病（抑郁症、焦虑症），其他因素如营养因素（缺乏维生素B12、叶酸或营养不良）、环境因素（长期噪音过大或压力过大）等引起。
一、生理性因素
（一）年龄相关
随着年龄增长，人体各项机能逐渐衰退，包括大脑神经细胞的功能。例如，老年人的脑血流量会减少，大脑的重量和体积也会逐渐降低，这都会影响记忆力。一般从30岁左右开始，记忆力会出现缓慢下降的趋势，60岁以后这种下降可能会更加明显，这是正常的生理老化过程。
（二）睡眠因素
长期睡眠不足或睡眠质量差会影响记忆力。睡眠是大脑整理和巩固记忆的重要时期，睡眠时大脑会对白天获取的信息进行筛选和存储。如果睡眠不足，大脑无法有效地进行记忆巩固，就会导致记忆力下降。例如，成年人每天需要7-9小时的高质量睡眠来维持正常的认知功能，长期睡眠少于6小时的人群，记忆力下降的风险会增加。
二、病理性因素
（一）神经系统疾病
1.阿尔茨海默病
这是一种常见的导致记忆力下降的神经系统退行性疾病。患者大脑中的神经细胞会逐渐退化和死亡，尤其是与记忆相关的脑区，如海马体等。其发病机制与大脑内β-淀粉样蛋白沉积、tau蛋白过度磷酸化等有关。早期主要表现为近记忆力下降，如经常忘记刚刚发生的事情、忘记物品放置的位置等，随着病情进展，会逐渐出现远记忆力受损、认知功能全面下降等情况。
2.血管性痴呆
多由脑血管疾病引起，如脑梗死、脑出血等。脑血管病变会导致大脑局部供血不足或血流中断，使相应脑区的神经细胞受损，影响记忆力。例如，脑梗死发生在负责记忆的脑区时，就会导致该区域功能障碍，出现记忆力下降，同时可能伴有言语障碍、肢体活动障碍等症状。
（二）精神心理疾病
1.抑郁症
抑郁症患者常伴有记忆力下降的症状。抑郁症的发病机制涉及神经递质失衡，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平异常。患者会出现情绪低落、兴趣减退，同时注意力难以集中，记忆力也会受到影响，表现为对日常事情的记忆力减退，例如忘记约会、忘记重要的工作任务等。
2.焦虑症
长期的焦虑状态也会影响记忆力。焦虑会导致大脑处于紧张状态，影响神经细胞的正常功能和信息传递。焦虑症患者可能会出现注意力不集中，进而影响记忆力，表现为对新信息的吸收和存储困难。
三、其他因素
（一）营养因素
1.缺乏营养素
维生素B12缺乏：维生素B12参与神经系统的代谢，缺乏时会影响神经髓鞘的合成，导致神经系统功能异常，包括记忆力下降。例如，长期素食者、胃肠道吸收障碍患者等容易出现维生素B12缺乏，进而出现记忆力减退的症状。
叶酸缺乏：叶酸也是神经系统代谢所必需的营养素，缺乏叶酸会影响DNA的合成和修复，对大脑的正常功能产生影响，导致记忆力下降。一些营养不良的人群，或者患有胃肠道疾病影响叶酸吸收的人群容易出现叶酸缺乏。
2.营养不良
长期营养不良会使身体处于消耗状态，大脑得不到充足的营养供应，影响神经细胞的正常功能，从而导致记忆力下降。例如，长期节食减肥的人群，如果营养摄入不均衡，就可能出现记忆力减退的情况。
（二）环境因素
长期处于噪音过大的环境中会对记忆力产生不良影响。噪音会干扰大脑对信息的接收和处理，使大脑处于应激状态，影响记忆相关脑区的功能。例如，在嘈杂的工厂车间工作的人群，相比处于安静环境中的人群，更容易出现记忆力下降的情况。此外，长期处于压力过大的环境中，如工作压力过大、生活重大事件的压力等，也会通过神经内分泌等途径影响记忆力。长期的高压力状态会使体内激素水平失衡，如皮质醇水平长期升高，进而影响大脑的记忆功能。
